降血糖什麼保健品比較好?
血糖高也是現在人面臨的問題之一,血糖太高是很容易誘發糖尿病的,長期血糖太高就是糖尿病的症狀。糖尿病對身體的危害也是很大的,很容易誘發一系列的併發症。而且是終身病,沒有什麼特效藥是可以治癒的,只能服藥進行調理。下面我們就來介紹一下血糖高的飲食調理。
苦瓜
性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皁苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皁苷製劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗淨,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利於控制血糖。
菠菜
性味甘寒,止渴潤燥,是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗淨,雞內金15克,白木耳20克,加水適量,煮熟後吃菜飲湯,每天2次。
薏苡仁
性味甘淡微寒,是補肺健脾、利尿除溼的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。薏苡仁15~20克,粳米30克,共同煮粥服食,每天1次。
小扁豆
含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合併血脂異常者有良效。
上文中介紹了一些可以降低血糖的食物,但是這只是很小的一部分,比如南瓜、黃瓜、獼猴桃等都是可以降低血糖的。高血糖的病人除了飲食調理以外,還要注意身體鍛鍊,每天堅持散步或者運動,都是可以幫助治療高血糖的,同時可以多喝點菊花茶、苦丁茶、冬瓜茶等。
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