懷孕頸椎不好怎麼辦呢?
有很多女性在懷孕期間會出現各種狀況,其中經常在辦公桌前久坐的人,很容易會出現頸椎病的現象,由於在懷孕期間對許多藥物都不能隨意亂用,很多人對於自己出現頸椎不好的現象都選擇默默忍受,其實這種做法也並不太好,那麼懷孕頸椎不好怎麼辦呢?
頸椎病是指頸椎的骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,壓迫頸脊髓、頸部神經或血管而產生的一系列不適的症狀。頸椎間盤退行性變,頸椎肥厚增生以及頸部損傷等可以引起頸椎的骨質增生。
主要表現為頸啟痛、一側的肩背部沉重感;放射到頭部或上肢,表現為頭暈頭痛、上肢麻木無力、手指發麻、握物無力;嚴重者肌肉萎縮、下肢痙攣、行走困難,好像踩在棉花上一樣,甚至四肢麻痺,大小便失禁。頸椎病的發病率隨著年齡的增加而升高,所以它是中老年人的常發病、多發病,這是在頸椎的自然退化過程中所表現出來的症狀。
頸椎的外部損傷是頸椎病發生的直接因素,外傷可以直接導致症狀的出現。除了年齡和外傷這兩個難以控制的因素之外.還有一些原因是我們可以把握但常常忽視的,其中最重要的一個原因就是不良的姿勢。長時間坐在電腦前打字和低頭工作、躺著看書看電視、墊高枕頭睡覺等不良的姿勢會使頸部肌肉長期處於疲勞的狀態,發生勞損,久之引發頸椎病。其他如頸椎的先天性缺陷或發育不良也是該病發生的原因。
可以從三個方面著手來保護頸椎,一是主動的頸肩部鍛鍊,二是儘量避免不良的姿勢,三是推拿和按摩。在平時工作的時候,每隔1小時就站起來花兩三分鐘時間做一做頸部保護操,如點頭運動、擴胸運動和伸懶腰動作等,有利於促進頸部的血液流通,預防頸椎病。還要養成正確坐姿,避免彎腰,與電腦或書本保持一定的距離,不要躺著看書看電視。如果發生了頸椎病,可以去做一做頸部的推拿和按摩,能夠舒緩疼痛、活血化瘀,鍼灸和拔罐的效果也不錯,可以嘗試。
如果在懷孕期間出現頸椎病的話,可以採取牽引、按摩的方式來進行治療,也可以採取中醫鍼灸的方式,儘量少採用藥物進行治療,因為有許多藥都有副作用,如果用一些藥的話可能會影響胎兒的發育,所以儘量採取保守治療的方式,並且要保證孩子的健康。
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