大量運動後頭疼的原因是什麼?
現在的人們都比較注重養生,所以在閒暇的時候,越來越多的人加入到了運動大軍中;還有的人想要讓自己的身體更瘦一些,所以也會經常的參加一些運動,以此來減肥。但是有的人在運動的時候卻發現,只要自己的運動量增大,就會出現頭疼的症狀。那麼,這是怎麼回事呢?
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐,肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動,疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是,原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人,而現在出現這些症狀,並伴有食慾減退、睡眼不佳,氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時,其原因可能與體內熱量不足,血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎,內耳疾病、貧血、高血壓的人,在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中,尤其女青少年,運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時,常常與血色素較低有關。
在運動量比較大的時候,出現了頭疼的情況,首先要考慮自己是不是缺乏鍛鍊,或者是在飢餓的狀態下進行的運動,這些情況如果減少運動,而且及時為身體補充能量就可以緩解。如果排除了這兩種原因,就要注意及時的看醫生了,因為這可能是身體中出現了某種疾病了。
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