運動量過大導致骨質增生的原因是什麼
運動是鍛鍊身體最健康的方式,通過運動身體會更強壯,運動的方式較多但是並不複雜,只要患者堅持鍛鍊即可達到要求,可是有些患者運動時出現了問題,比如運動量過大,這是患者急於求成,或是制定的運動目標過大等因素導致的,對患者的會有要大的傷害,運動量過大將有機率出現骨質增生,那麼運動量過大導致骨質增生的原因是什麼呢?
有很多人認為運動能預防骨質增生,所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。大量而過度的運動其實是導致骨質增生現象的原因之一。臨床研究表明過度運動或活動導致骨質增生的原因有:
1、活動或活動使樞紐關頭部位的骨骼磨損過分,可造成樞紐關頭軟骨面的不屈整,使應力在樞紐關頭軟骨上漫衍不勻稱,引起樞紐關頭的骨質粉碎和增生,以到達應力相對均衡,如許多長跑活發動在早期就產生膝樞紐關頭的骨質增生。
2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉,造成骨骼區域性受力增加,刺激骨膜及骨組織過度增生,產生骨質增生現象。在X線片常可以看到,凡是骨刺嚴重的部位,都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位,這也證明骨質增生的發生與肌肉,韌帶的牽拉有十分密切的關係。
增生與人的身材活動過分、外傷、活動、年事等有直接的干係。醫學研究證明,不得當的活動或活動,使樞紐關頭部位骨骼過分磨損,導致軟骨受傷,引發樞紐關頭受力不均衡而刺激生骨刺。因此人體常常活動及負重樞紐關頭易產生骨質增生。
因此膝關節骨質增生的患者在選擇體育運動時,應該注意避免讓膝關節長時間受力,勞損,比如老年人喜歡跳舞,間跳舞對於人體的腰椎和膝關節有很好的鍛鍊作用,但是對於長時間跳舞對老年人身體來講,卻是一種勞損,所以不建議膝關節骨質增生的患者去打太極拳。
運動量過大導致骨質增生的原因就為大家介紹清楚了,運動量大了後會刺激到骨骼,對關節等部位的影響極嚴重,當然與患者的運動姿勢、年齡等也有關係,所以患者在運動量要掌握運動的動作,運動的時間,運動後感覺身體不適時就要停止下來,休息後再運動,身體無法承受時則要改變運動的方式與量。
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