便祕是癌症的種子
便祕會引發許多病症,例如“將軍肚”、老年斑、精神萎靡、全身痠痛、動脈硬化、老年痴呆、肛裂、痔瘡、腸癌等都與便祕有關。
只有當您排便頻率明顯少於平時,或者您的大便變得又幹、又硬,並且很難排出時才考慮為便祕。然而,長期的便祕,會因體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀,它除會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。
“便祕對人的健康危害極大,不僅可誘發乳腺癌、腸癌,影響兒童智力發育,還是導致急性心肌梗塞、腦血管意外患者出現生命意外的原因之一,因此必須引起人們的重視”。這是中華中醫藥學會肛腸分會副會長李國棟教授向公眾作出的提醒。
便祕與腸癌有密切關係
臨床資料顯示:在發現“乳癌前期病變”的女性中有百分之二十三點二存在便祕症狀,而無便祕的僅佔百分之五點一;人腸道中有五種細菌可使糞便發酵產生與結腸癌相關的致癌突變原,便祕與腸癌有密切關係。
此外,食物糟粕在腸道細菌作用下產生的毒素,可通過血液迴圈到達大腦,刺激腦神經,使兒童的記憶力、邏輯思維和創造思維能力發育受到影響。
醫學專家檢查結果表明,每天大便一次的婦女20人中有一人乳房細胞發育異常,而每週大便少於2次者,4箇中便有1人乳房細胞發育異常。長期便祕與乳癌是什麼關係呢?
專家發現,便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定,該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後,可隨血液迴圈進入對其相當敏感的乳腺組織,這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
便祕危害絕不可輕視
雖然便祕本身並很少直接產生致命的危險,但是如果您年齡較大,患有心腦血管疾病,那便祕可能是一個致命的危險因素:便祕使得排便時必須用力,這樣血壓就會升高,機體的耗氧量增加,很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害,使無論是西醫還是中醫大夫都建議您保持大便通暢。
為了預防便祕的發生,平時應注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,能較有效地促進腸道蠕動,有助於排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對人體來說,不僅有滋補、美容的功能,還能起到潤腸通便作用,可適量食用。有經常性便祕者,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物,中藥番瀉葉有緩瀉作用,可每日用3~5克代茶飲用。用胖大海2~3枚浸泡後加糖少許燉服,對緩解便祕也有一定作用。
醫生推薦防便祕妙方
紅薯含有豐富的碳水化合物。且其維生素c、A、B、胡蘿蔔素、鉀、鎂的含量都很高。其中維生素B,B的含量比大米分別高出6倍和3倍。
紅薯還可供給人體大量的纖維素、膠原和多糖蛋白質的?昆合物,可潤滑消化道,促使腸道排出較多的脂肪和毒素,達到大側頤暢的目的。紅薯還是一種抗癌佳品。
紅薯能保持動脈血管的彈性和光滑,保持關節腔裡的關節面和漿膜腔的潤滑,能防止肝臟和腎臟中的結締組織萎縮。它還能與無機鹽類形成骨質,使軟骨有一定的彈性;能中和體內過多的酸性物質,有助於維持機體的酸鹼平衡;對人體生理機能有著很好的保護和抗衰老作用。
溫馨提示
紅薯能防癌,除此之外,番茄、洋蔥、胡蘿蔔、海帶、香菇等均有 防癌的功效,所以平時生活中不妨多吃一些這樣的蔬菜。
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