這幾個穴位祛溼效果可好了 5月養生必備哦
5月槐花香,同時也是夏季的開始,此時春天氣息剛過,暑熱之氣也在不斷升發,這樣的天氣夾雜著溼氣和暑熱,並且5月還是一個多雨的月份,空氣溼度大,所以人體很容易被溼氣所襲入。
而體內溼氣過重,人體會出現乏力、食慾不振等現象,不止如此,溼氣還是擾亂人體各項臟腑器官正常執行的因素,正所謂人體萬病皆始於溼,所以祛溼是養生防病的重點內容。
那麼,祛溼有啥好方法?今天就教你幾個祛溼效果很不錯的穴位,沒事按揉一下,讓體內溼氣輕鬆“跑光”。
身體的這幾個穴位 祛溼效果很不錯
1、極泉穴
對於很多人而言,胳肢窩是人體的一個“祕密基地”,很少去關注,殊不知,在腋窩下隱匿了一個祛溼的極佳穴位——極泉穴。
極泉穴可是心經上的要穴之一,且是淋巴的集結部位,所以,常按揉極泉穴能有效的疏通心經處的經絡,從而起到祛溼排毒的作用。
2、地機穴
地機穴是人體重要的祛溼、保健穴,此穴在小腿內側,脛骨內側面的後邊緣處,每次按揉時以穴位有一定的酸脹感覺為佳,若能堅持一段時間對其進行按揉,便可有效的祛除體內的溼氣,另外調節氣血的效果也是很不錯的。
3、承山穴
當你輕微踮起腳尖,然後會發現小腿後側有一處肌肉隆起,而其末尾凹陷處可是一個關鍵的祛溼穴——承山穴。
從中醫學上看,承山穴是足太陽膀胱經的要穴,這可是承載人體陽氣的重要經絡,所以按摩承山穴就相當於不斷刺激體內陽氣的滋生,促進體表溫度的增長,從而利於溼氣的排出。
每次按摩承山穴時,用力需稍微大點,以出現痠痛之感為宜,另外拍打穴位也是不錯的方法。
4、委中穴
小腿窩處有個委中穴,它是膀胱經上的要穴之一,對委中穴進行按揉可散溼、活血、通絡,
稱得上是人體的“排溼口”。
當然除了穴位按摩 這幾個祛溼的事項也很重要
1:日常,你需要邁開腿,進行一些揮汗如雨的體育運動。強身健體的同時,也可利於氣機更順暢。
2:雖說5月開始溫度不斷上升,但也別太貪涼,少食冰鎮冷飲,勿常呆在冷氣房內,同時保暖也很關鍵。
溼氣不除,疾病就找上門了,所以建議大傢伙,在這個5月,趕緊動動手,勤對身體的這些穴位進行按揉,效果不會令你失望的。
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