春天還手腳冰涼 不能忽視 要想改善就按這
冬天,絕大部分女性在室內都是暖氣或空調不間斷,外出則是縮在厚厚的羽絨服裡,圍巾、手套、帽子,一樣不落。儘管全副武裝到這個程度,還是冷得要死,手腳冰涼涼的。甚至有些男性也是這樣。
其實冬天手腳冰涼還是情有可原的,畢竟有些人的體質就是特別不抗凍。
但如果到了春季,手腳還是沒有暖和起來,戀人牽起你的手都被涼到縮回去,就不僅僅是體質不抗凍這麼單純了,也不只是我們常聽說的宮寒症狀,還有可能是身體亮起了下列這些紅燈。1、貧血
身體若血少鐵元素,就無法合成足夠的血紅蛋白,容易導致缺鐵性貧血,人體就缺少足夠能量來維持體溫,出現手腳冰涼等症狀。也就是說手腳冰涼的人往往是患上了貧血。
及時補血或補鐵才能根治,可以多吃些牛肉、瘦豬肉、肝臟、深海魚等食物,或者適量服用鐵補充劑。2、甲減
甲減,即甲狀腺功能減退也是誘發手腳冰涼的一大因素。因為甲狀腺激素是參與身體代謝的重要成分,它能夠促進血液迴圈,增強心跳。若患上甲減,血液迴圈受到影響,心臟動力不足,自然手腳冰涼。
如果不僅手腳冰涼,還伴有便祕、面色蠟黃、反應慢、毛髮脫落等症狀,那麼十有八九就是甲減了,應及時到醫院檢查。
3、血管堵塞當血管被斑塊堵塞時會導致供血不足,血液無法順暢地流動,就特別容易導致手腳冰涼的症狀。血管堵塞的危害很大,不少心血管疾病都是從血管堵塞開始的,不能忽視。
無論是何種原因造成的手腳冰涼,僅憑加衣服、用暖寶寶、熱水袋、空調等取暖方式來應對,治標不治本。對症治療,解決病根才是關鍵。
此外,我們還能通過按摩穴位來增強身體免疫力,改善手腳冰涼的狀況。
一是關元穴,它在肚臍往下三寸左右的地方;二是神闕穴,它就在肚臍中央;
三是三陰交穴,它在雙腳的內側腳踝往上三寸左右的地方。
每天花15分鐘的時間用指腹或掌心按摩這三個穴位,持之以恆,能夠有效改善體質,解決大家手腳冰涼的困擾。
春天手腳冰涼可一點都不能忽視,若能在堅持按摩穴位的同時,加強運動,改善手腳冰涼的效果則會增強數倍。
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