中醫養生理念要保證身體三通
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1、心氣要通。指心態平和,不生氣,會調整自己的情緒和心情。
2、血脈要通。指我們身體的經脈要通的,不能有淤積,只有通暢的血脈才會有好身體。
3、腸胃要通。指腸胃消化功能良好,能很通暢的排便。這樣不但能夠保證身體需要的營養,還能夠及時排除體內毒素。
看看方法很簡單,但是要能夠很好的做到其實不是很容易,關鍵是靠平時的堅持和良好的生活習慣的養成。
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常有一種習慣等於天天在毀容
愛美是每個女人都在做的一件大事,這樣說並不是在誇張,而是一種事實!而獲得美麗的方法也各有不同,美麗也並不是百分之百就能得到,這總得需要一個過程。事實上,生活中總有一些對肌膚有傷害的生活習慣,偶爾的存在還可理解,長時間堅持的話或許就會造成無法估量的後果!那麼要...
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老年養生 防治消化不良要養成7個好習慣
老年人上了歲數之後,器官和組織的各方面功能下降,會導致出現消化不良。消化不良會影響身體對營養的吸收,進而影響到身體健康。那麼,老年人該如何防治消化不良?下面小編就給你介紹下。老年養生:防治消化不良要養成7個好習慣一、堅持良好的生活習慣堅持良好的生活習慣,...
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少做這個動作可以給健康加分
很多病是因為一個懶字,我們說,能站不坐,能坐不躺。這是治懶病的最低要求了。從儀態上說,要站有站相,坐有坐相。比如站在人面前不要靠牆上、不要雙腳交叉等等。而坐著,就不要抖腿,不要扭來扭去。今天,我們要說的坐相,是很多人坐下來都會有的習慣,並一直不以為有什麼不妥。...
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冬季做好這事方能保你少生病 一定要記得
立冬,寓意著冬天的來臨,在冷冽的冬風中發抖,你還能堅守不穿秋褲的原則嗎?反正,小編做不到。但是,還仍有很多“凍美人”們穿著單薄,即使不斷打著冷顫,還是選擇要風度,不要溫度,總之三個字,美!美!美!那麼,立冬養生,如何能維護身心健康,少生病呢?首先,就應當從提高腹部溫度開始!那麼究...