醫學專家教你補腎的小妙招
補腎是很重要的事,但是卻很少會有人重視,其實補腎是很重要的,因為腎臟一旦出問題那麼會給我們的生活帶來很大的不便,同時也會給我們的身體帶來很大的影響。
腎病最典型的症狀就是腿部會一按一個坑,並且雙下肢行動不便,而且尿蛋白也會很高,腎小球的濾過功能也會嚴重下降,血糖也會很明顯的偏高,所以說這個是糖尿病的疾病,糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的併發症,如果不及時治療,那麼就會引起腎功能衰竭,嚴重的話還是要做透析的。
對於腎臟的方面,最主要的是要有一個良好的血糖控制,以防止腎病的發展,而對於尿蛋白高的這個情況來看,還是要進行減尿蛋白的一個控制。
糖尿病是很傷腎的
糖尿病腎病是糖尿病主要的微血管併發症,主要指的就是糖尿病性腎小球硬化症,一種以血管損害為主的腎小球病變,早期是沒有什麼症狀的,血壓可以正常或者是偏高。
糖尿病腎病的發生率是隨著糖尿病的病程延長而增高的,糖尿病早期腎體積增大,腎小球濾過增加,呈現出高濾過的狀態,以後會逐漸的出現間隙蛋白尿或者是微量白蛋白尿,隨著病程的延長也會出現持續的蛋白尿,水腫、高血壓、腎功能不全等等,甚至是還會發生尿毒症。
所以說,我們在日常生活中要注意預防糖尿病,還要注意預防腎病,要多多注意補腎。
教你補腎小妙招
首先,我們可以熱水泡腳,熱水泡腳對於健康是很有利的,能促進我們身體的血液迴圈,每天晚上是腎經氣血最帥姐的時候,在這個時候泡腳,是對腎臟很有利的。
泡腳用的器材其實也是有講究的,最好的器材就是用木盆,泡腳水也不能太熱,以四十攝氏度左右為宜,泡腳的時間也不能太長,主要是以十五分鐘到三十分鐘為宜。
再者,就是要注意用腳後跟走路,用腳後跟走路是一個補腎的好習慣,走路的時候腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋,腿在向前邁步的時候,腳尖伸直就像是踢球一樣,前腳落地的時候,後腳尖會踮起。
腳後跟先著地,實際上就會刺激到我們腎經的這個穴位,經常用這種方式走路是可以有效的預防多種疾病的。
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