人的長壽祕訣是什麼 飲茶與長壽之道
人的長壽祕訣是什麼?很多人都這樣問,其實長壽是很簡單的事情,同時也和很多方法有關係,有多細節也都能夠讓你長壽,就比如飲茶,為什麼這樣說呢?下面就由小編給大家詳細的介紹下吧。
飲茶與長壽之道
我們在探索很多百歲壽星長壽之謎的時候,發現有很多百歲壽星對於飲茶有著非常大的感情。
在飲茶品茗這點上,不分男女,沒有貴賤,有身居山村的窮人,也有寓居都市的富人,如有“現代太極泰斗”之稱的吳圖南平生就喜歡喝茶,一杯在手,日夜不斷。
唐代120歲的高僧從諗,人稱“趙州禪師”,在佛壇創“趙州門風”,其中便有“吃茶去”的禪法,以註釋“平常心是道”。清代有位百歲壽星李慶遠,他生前十分欣賞清代學者陸隴其的話:“足柴足米,無憂無慮,早完官糧,不驚不辱,不欠人債而起利,不入典當之門庭,只消清茶淡飯,便可延年益壽。”李慶遠一生遵此“妙訣”,稱:“此真養生之妙訣,益壽之良箴也。得此可長生,不必採靈藥,鍊金丹也。”史籍《南部新書》記載:唐宣宗大中三年(849年),有個130歲的和尚來到洛陽,宣宗問其長壽之道,和尚答:少時家貧,無藥可服,一生惟愛喝茶,日飲百碗亦不厭多。
每個不同的季節喝不一樣的茶葉,這樣能夠讓它們的作用都充分的進行發揮了。
河南省漯河市107歲的丁富妮就是這樣一個典型,她春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。有人對她的飲茶方式表示不解,她解釋:春天飲花茶,可以散發冬天積存在體內的寒氣,促進人體陽氣的產生;綠茶性味苦寒,夏天飲之可以消暑去熱,解毒止渴;青茶不冷不熱,秋季飲之能消除體內餘熱,恢復津液;而紅茶味甘性溼,含有豐富的蛋白質,冬季飲之能助消化,補身體,使身體強壯。壽星的“茶經”甚為符合中醫的藥理,不由人不信。
作為茶葉的發源國,我國有著名目繁多的保健茶,擂茶就是其中的一種。
據說三國時期,劉備和曹操交戰,因久旱酷暑,致使瘟疫流行,劉備的軍隊吃了當地人做的擂茶後,治好了疫病,打了勝仗。湖南省桃花縣的百歲壽星範香秀對當地的擂茶也情有獨鍾。其做法是:將茶葉、花生、芝麻等放進擂缽內,然後用木棒擠壓,速度由慢變快,一圈圈地擂起來,最後變成糊狀。值得一提的是:該地是我國的長壽地區,當地人都有吃擂茶的習慣,範香秀的長壽與其吃擂茶也不無關係。
除此之外,還發現,老人她的枕頭也是非常的特別的,她的枕芯內裝的是茶葉和穀殼。現代醫學證實了,我們用茶葉作為枕芯,能夠起到醒腦明目的作用。
喝茶有益,但不可過度。喝茶過多會導致體內電解質紊亂,甚至導致心肺功能異常。因此民間有不喝過夜茶,不飲過濃茶,不空腹飲茶等說法。中國民主同盟會會員、著名生物學家、104歲的陳納遜教授在步入老年之後,每天喝5杯左右綠茶;上海靜安區的袁敦梓、毛惠琴是一對百歲夫婦,其中袁老先生的飲食起居極為嚴格定時,就連每日品茶也有規定。他一般在上午10時和下午3時各飲一杯綠茶,3時過後,絕不再飲。
那麼,飲茶為何有延年益壽的功效呢?祖國醫學認為:茶能清心神,醒睡除煩;涼肝膽,滌熱清痰;益肺胃,明目解瘟。李時珍《本草綱目》雲:“茶苦而寒,最能降火。火為百病,火降,則上清矣。”
現代醫學則指出:人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關,而這種氧化又和一種叫自由基的物質有關。茶葉中的多酚類化合物和咖啡鹼及維生素C、E等對自由基有著很強的清除效果,這便是茶能養生益壽的奧祕所在。
結語:原來飲茶和長壽竟然有這麼大的關係啊,而且,我們還根據不同的季節選用不一樣的茶葉,這樣效果會達到最好的。但是我們喝茶的注意事項也是非常多的,大家也需要注意哦。
-
把手放在這裡可知自己是否長壽
很多人可能都對自己有一個疑問,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孫子出生?能不能老了以後有一個健康的身體陪自己的子孫玩耍?健康長壽,幾乎是人人追求的一個話題,但是如果想要擁有長久的壽命,那麼首先要有一個健康的身體,如果身體渾身是病,那麼長壽就是天方夜譚,所以...
-
要學會科學飲食才能真正健康
關於健康飲食,出了以下幾點:1.大魚大肉雖好,但不能天天吃,比如羊肉性溫,冬天吃對身體有好處,夏天吃就不適合。羊肉是一種常見的食物,它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、病後或產後身體虛虧等一切虛證均有治療和補益效果,但由於它味...
-
保護心臟的七條建議
心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素,提出愛心與護心的7條建議,以供參考:(1)少脂肪應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每週至少吃2次魚,可防止發生冠心病。每日攝鹽量限於5克以內,堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬。(2)不吸菸菸草...
-
健康生活小常識 為什麼喝水了還是口乾舌燥
在平時的生活中,我們總是聽到別人會說,多喝水對身體好,不僅僅可以解渴,還有利於健康。但是有些人卻反映說,經常喝水,卻仍舊感覺到口渴,這到底是怎麼回事呢?今天咱們就帶著這個疑問一起來請教一下有經驗的醫師,看看他們是怎麼說的吧!喝水難解口乾需查因口乾原因繁多,除了生...