飲茶七宜七不宜
1.水溫宜適度,不宜過高:不同的茶葉需要不同的水溫,不應一味用開水浸泡。如高檔綠茶,要將沸水放至70一80℃時再衝泡。
2.茶宜現衝,不宜隔夜:喝隔夜茶不利於健康。
3.茶宜兼飲,不宜偏飲:夏季飲綠茶,冬季飲紅茶,春秋兩季飲花茶,是比較好的兼飲方法。
4.茶宜淡飲,不宜過濃:過量飲濃茶,可導致胃腸功能失調。
5.茶宜擇時飲,不宜盲目飲:飯後與午間飲茶有益,空腹茶心慌,晚茶睡不香。
6.茶宜溫飲,不宜燙飲:燙茶有礙健康。
7.茶宜止渴,不宜送藥:服鎮靜藥、鎮咳藥和知母、貝母、酸棗仁等安神止咳藥時,不能與茶同赴。服人蔘、黨蔘、使君子、土茯苓、威靈仙和鐵劑、麻黃素、阿托品時,不能飲茶。
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熱量低的食物 熱量低和熱量高的食物
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