日常生活七不宜
1.不宜空腹晨練:晨練前喝一杯熱糖水或蜂蜜水,可增加體內熱量,避免疾病發生。
2.不宜偏食植物油:動、植物油都是維持機體健康的營養物質,保持相對平衡有利於健康。
3.不宜久穿硬底鞋:以穿質地柔軟、舒適輕便的布鞋、膠鞋或皮便鞋為好。
4..不宜長時間泡澡:在熱水中長時間浸泡,會引發頭暈、昏厥等。
5..不宜睡過軟的彈黃床:以防身體中段下陷,背部肌肉拉得太緊,引起背部疼痛。
6.不宜多看悲劇:看悲劇易致情緒低落。易誘發冠狀動脈痙攣、心律失常等疾病。
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怎麼補腎 泡腳水裡加一把它70的老頭30的腎
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夏季避暑常識 讓你耐得住高溫
由於夏季的高溫天氣,常常導致一些體弱多病的人群中暑,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。一旦出現中暑症狀,我們應立即停下正在做的事情,找一個陰涼處坐下休息:同時補充水分,小口慢飲。多飲水:首先應注意補充水分。...