身體瘦身穴位在哪裡
如今瘦身問題不再是一個人或者兩個人的難題,而是一個全民探討的話題,因為現在很多人都希望自己變得更苗條一些,這樣才會更加自信的面對生活中的每一天,當然瘦身少不了我們每個人的努力和堅持,那麼身體瘦身穴位在哪裡呢?接下來讓我們一起來了解一下吧,如果你需要減肥的話則更應該看一下。
1.足三裡膝蓋外側下方1根手指處,是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕、四肢無力等症狀。
2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置.特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力. 外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三裡穴.用拇指在該穴上反覆按揉120次。
追求完美身材,是每個人嚮往的。市面上減肥的方法很多,如減肥茶、減肥藥、健身房鍛鍊等,有些可能會有副作用,另外成本也有點高。那麼,怎樣的減肥方法好,成本低又無副作用呢。中醫養生專家指出,不妨進行穴位按摩來達到減肥的目的,不僅可減肥瘦身,還能達到保健養生目的,可謂一舉兩得!
上脘穴
功效:為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。
中脘穴
功效:加快胃蠕動
常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外,還可以將姜切薄片燻烤,讓薑汁通過熱度滲入面板,刺激中脘穴。
下脘穴
功效:讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。
減肥是一個循序漸進的過程,不能急於求成,這樣只會導致物極必反,當我們學會了身體瘦身穴位的把握,那麼在日常生活中我們每天都必須嚴格的按照這些方法來進行,不能兩天打漁三天晒網,這樣是不會有任何積極作用的,當然也不會有任何效果。
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