產後瘦身只要喚醒身體裡的“瘦身經”就行
現在很多女性都嚷嚷著要做“丁克族”,結婚一定不要小孩,為什麼呢?最大的原因恐怕是因為生完小孩之後不僅面色會變難看,身材也會迅速走形,妊娠紋、乳房下垂等等齊刷刷的就冒出來了,平坦的小腹也被贅肉所替代,這對於女人來說的確是一件非常痛心的事情,所以也就不難想象“丁克族”越來越風行的原因。
其實,做一個苗條、健康、面色紅潤的媽媽並不難,你不妨試試經穴減肥。
有人會想了,我吃了那麼多減肥藥,做了那麼多運動都沒有瘦下去,而且還發生反彈現象,敲敲經絡有這麼神奇的功效麼?
也許你會感覺很玄,其實它的實質就是一套無形的、互相連線的生命網際網路絡。我的核心思想就是想瘦哪裡敲哪裡,哪裡贅肉多說明經過這裡的經絡出了問題,你敲打他,就好像在提醒他:“喂,你該工作了!”經絡通暢了,自然贅肉就被搬走了。
大腿贅肉過多的女性,建議大家最好用拇指從大腿內側根部推到膝蓋,也就是大腿內側這一段,剛剛推起來會很疼,但堅持一段時間就會不疼。同時可以敲膽經,也就是大腿外側,要用力敲,因為這裡的脂肪比較多。
至於腰腹部的贅肉,可以採用推的方法消除。腹部的經絡比較多,所以我們要從胸部往腹部推,每天堅持10分鐘,既可以調整體內脂肪代謝和糖的代謝,還可調整腸胃功能,雙管齊下,減肥的功效自然大大增強。
此外,平時還要多吃些健脾養血的食物,比如山藥、堅果,豆類。如果感覺飢餓,不要吃糖,最好吃點補充氣血的東西,比如紅棗、桂圓等。人體氣血充足了,脾胃協調了,也許你的體重不會降低很多,但是身上的贅肉將會變得緊緻,別人也會覺得你瘦了很多。
-
母乳媽媽減肥有哪些技巧
一些媽媽們在生完孩子之後,身體就出現了嚴重的走樣的狀況,身材沒有以前那麼好,肚子也很大,希望通過減肥的方法,來讓自己擁有一個比較好的身材,這就成為了困擾很多母乳媽媽的一個問題,下面我們就瞭解一下母乳媽媽減肥有哪些技巧。1、減肥的時間,減肥前先要徵得醫生的同...
-
產後乳汁不夠很難受 這四大有效催奶方法介紹
很多孕婦在生育之後可能會產生乳汁不足的情況,產後乳汁不足的媽媽們,通常會通過食療來增加乳汁,那麼催乳吃什麼最好呢,小編整理了四大有效催奶方法,催乳效果也很好,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~希望可以幫助到你,想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!產後催奶並不...
-
坐月子渾身疼的原因
我們都知道剛生產完的女性朋友身體是比較虛弱的,這個時候她們不僅要多注意休息,也需要多補充一些身體所需的營養物質,但是坐月子對於女性朋友的身體健康是非常關鍵的,一旦沒有坐好月子可能會導致女性朋友出現一些常見的婦科疾病,特別是出現坐月子渾身疼的產婦,可能是...
-
如何有效消除妊娠紋?教你三招輕鬆告別妊娠紋
妊娠紋就是懷孕的時候會出現的紋路很難看,最常出現在腹部,其次是大腿內側、胸部、肩膀、手臂處、後腰甚至屁股上都會有這種印記。妊娠紋的產生伴隨著的就是瘙癢,給女性美觀帶來影響的同時身體健康也有所損傷。那如何有效消除妊娠紋呢?小編今天就給大家帶來三個小方...