按摩減肥 輕鬆排毒燃脂
瘦身減肥運動和飲食缺一不可,下面小編就要介紹給大家的是按摩減肥法,按摩減肥具有非常好的輔助減肥效果, 幫助大家在減肥的時候疏通經絡,達到促進血液迴圈的作用,能有效提高新陳代謝。
一、配合相應時間進行經絡按摩
中醫認為,人體的經絡是主宰健康的根本,經絡不暢會導致許多疾病的出現,其中就包括區域性脂肪堆積、肥胖、下 肢浮腫等。如果能夠有效疏通經絡,同時配合刺激有效穴位,就能夠達到減肥瘦身的目的。由於人體經絡錯綜複雜,不 同經絡有著不同的執行時間,因此想要達到最佳瘦身效果,需要配合相應的經絡時間進行按摩。
瘦大腿前側:飯後一小時,約19:00左右敲打胃經,以大腿前側的髀關穴、膝蓋上的伏兔穴下膝蓋下小腿外側的足 三裡為主,從上到下,每秒2下的節奏,每個穴位100下。
瘦大腿外側:睡前11點左右,敲打大腿外側的膽經穴位、環跳穴、風市穴、中瀆穴和膝陽關,因為腿部脂肪較厚, 需用力敲打至微痛才好。每個穴位100下。
瘦腰:每天早上起床前和晚上睡前,敲打腰兩側,先左後右,每側100下。
瘦腹:每天睡前按摩肚臍下元關穴,可以順時針按摩也可以指壓按摩,按摩100下左右。
二、經絡減肥的作用原理
以中醫理論為指導,根據肥胖者的不同特點,不同部位的肥胖進行辨證施治,並與耳療、臍療、食療相結合,藉助 鍼灸作用,使經絡疏通,氣血調和,臟腑陰陽平衡,從而達到減肥目的。
1、刺激作用:通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法,對區域性產生一定的刺激,通過經絡、俞穴將刺激資訊傳入脂肪組 織,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
2、藥物作用:利用藥物透過面板、孔竅、俞穴等部位直接吸收,進入經脈血絡,輸布全身以發揮藥理作用,從而 加速脂肪的分解液化代謝,同時抑制脂肪的合成,因此達到減肥作用。
3.增強血液及淋巴液的迴圈:通過疏通經絡和臍療藥的作用,可使血液及淋巴液加速迴圈,從而將減肥過程中分解 、液化的脂肪成分帶走,通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
4.調節內分泌失調,調節新陳代謝的平衡,及抑制食慾。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠,許多肥胖者因種 種原因造成不同程度的內分泌失調,通過減肥治療後,她的激素代謝達到正常水平時,體重也很快會達到正常水平,脂 肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過耳穴治療來達到抑制食慾的作用,減少食物的攝入量對減肥者來說至關重 要。
三、經絡減肥特點
1、療效顯著。通過經絡減肥,能迅速取得良好的治療效果,一個療程15次,可減5~80斤,24小時後可減2~9斤。
2、適用範圍廣。經絡減肥適合於不同年齡的減肥患者,即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可採用本法,同樣 會收到良好效果。
3、簡便易行,無副作用。經絡減肥對操作者要求相對而言不是太高,且幾乎無危險性。
-
中醫拔罐減肥的好處有哪些
說起中醫拔罐相信大家都對此並不陌生,從古至今拔罐是中醫治療身體疾病的一種方法,使用乾淨的罐子加上酒精與火點燃就可以吸附在人體的面板上,經過拔罐後會去除體內多餘的溼氣可以達到治療一些疾病的效果,人體結構非常複雜,經絡有很多,拔罐的時候可以利用經絡來達到減...
-
中醫推拿減肥 選擇合適的輔助手段
選擇有效的減肥輔助手段,可以幫助你更快更好地減肥,增強減肥的信心。目前得到大家認可的減肥輔助手段有:“循經推拿減肥”、鍼灸減肥、藥物減肥等。趕緊來看看中醫推拿減肥的效果吧。肥胖的根本原因是吃的熱量太多而運動消耗熱量偏少,不注意運動和飲食之間的平衡關...
-
鍼灸減肥對身體的危害有哪些
鍼灸減肥就是通過刺激身體的穴道,對於我們體內的中樞神經還有消化系統等等進行調整,從而幫助我們減少食物的攝取量還有多餘脂肪,只要是長期堅持自然而然就會瘦下來了,身材就會變好了所以很受大家的推崇。但是鍼灸減肥對身體的危害你又知道多少呢?下面我們就一起來看...
-
中醫藥膳減肥 吃出好身材
減肥已經是現代女性長期掛在嘴邊的話題,幾乎所有的年輕女性都在對自己進行著這樣那樣的體重監控,下面小編給大家分享4款中醫藥膳,一起來看下吧。山楂烏龍茶材料:烏龍茶5克,首烏、山楂、女貞子各15克,丹蔘9克,冬瓜皮20克。做法:先把首烏、山楂、丹蔘、女貞子、冬瓜皮都...