拍打經絡減肥下半身的方法是什麼
社會中減肥中心非常多,其減肥方式則各不相同,減肥有健康的,也有些減肥方式並不科學,患者減肥時受到刺激後則會遠離,所以健康且安全有效的減肥方式一直受到大家的追捧,比如拍打經絡減肥,拍打經絡減肥可以減肥全身,也可以減下半身的肥肉,那麼拍打經絡減肥下半身的方法是什麼?
丟掉身上的游泳圈:敲腰部的帶脈
「肚子上的肉最難減」是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的「游泳圈」,正是中醫所謂「帶脈」所環繞之處。大約就在穿褲子繫腰帶的地方,在腰部呈環狀的圍成一圈。人體上其他的經脈都是縱向的,唯有帶脈是橫向的環繞一圈,就好像一條繩子將所有的經脈系在一起。當帶脈的力量不夠強,就好像腰帶壞了,沒有辦法系緊褲子一樣,因為不能約束腰部贅肉的生長,便形成肥肥的一圈游泳圈。
藉由刺激帶脈穴,可以疏通血脈,讓經絡氣血執行加快,經絡暢通了,腰腹自然就能回覆窈窕的曲線。刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外,還可解決婦科方面的女人病,像是因為腰部冰涼而常感覺痠痛、痛經等症狀。此外,還能增強腸道蠕動,對於便祕的人有很好的通便效果。
【方法】來回輕敲帶脈,即身體兩側、腰邊的贅肉,用力適中。
消除臀部贅肉:敲腿部外側的膽經
膽經的部位,是在臀部側邊至膝蓋側邊之間。敲膽經能把大腿外側的那堆垃圾敲走,達到瘦大腿的目的,對於改善腿部容易水腫的現象更是有效。敲膽經也能強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的物質。另外還可以活絡整個經絡,使阻塞在膽經的寒氣有機會排出。
但有幾個時間點不宜敲膽經,一是剛吃完飯後,會使胃部受到振動,產生不適感,因此建議避開飯後一小時。二是晚上十一點之後不要敲,因為晚上十一點到一點的子時,是氣血進入膽經的時候,敲膽經會對身體不好。
另外,孕婦絕對不能敲,老人和體弱者不要敲得太多,女性月經期間可以少敲或不敲。
【方法】在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關這四個穴位點,握拳敲打。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必須用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
拍打經絡減肥下半身的方法是較多多的,文章裡為大家介紹了兩種減下半身的拍打經絡法,在拍打的時候注意打到穴位,並不是盲目的拍打身體,這樣會造成肌肉痠痛或是疼痛,並且在拍打經絡時還要注意力度,要選擇適中的力道,同時進行穴位的選擇拍打,當然要使用減肥效果更好還要進行飲食方面的控制。
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