中醫教你如何瘦腿方法
瘦身一直以來是大家非常關注的一個話題,對於大多數的女孩子來說更注重的就是瘦身,瘦身不僅會讓我們變得苗條,而且還能夠幫助我們的形象打分,每一個女生都希望自己的身材,能夠比例協調變成瘦瘦的骨感美女,那麼接下來就讓中醫教你如何瘦腿效果好吧!
重點穴位
伏兔 血海 足三裡 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位, 穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個。(不過一般人沒有那麼講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
注意與建議
1、刮痧工具消毒後方可使用,建議使用正規好輕鬆刮痧工具。
2、如果有出血性疾病,比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱,最好選擇在白天進行頭部刮痧。
3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均,且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
4、刮痧能讓面板洩熱,但也會因此造成乳酸、肌酸累積,若過度而未代謝,最嚴重可能導致橫紋肌溶解,刮痧時最好深呼吸,刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水,效果更好。
5、面板有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、刮痧後,3小時內最好不要洗澡,建議洗澡後再進行刮痧。
7、每天刮一次就好,不要過量。女性經期前三天最好不要刮。
中醫最傳統的治療方法就是按摩,想通過中醫的方式來進行瘦身,不是吃中藥也不是打針,更不是去做手術,方式就是按摩通過按摩來幫助我們減掉腿上的水腫和腿上的新代謝,另外在按摩的時候為了防止刮傷面板,可以塗一些精油或是乳霜等等。
-
快速瘦腿的方法
粗腿分為肥腿壯腿腫腿三類粗腿分三類,看看自己屬於哪一類吧1、肥腿:特徵是肉軟軟白白的,小腿肚並不結實,特別是大腿後側,面板看起來鬆鬆垮垮的,就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去,就連臀部看起來也會垮垮的。2、壯腿:特徵就是肉其實還蠻結實的,看起來沒那麼白,有些人...
-
如何快速的瘦掉腿部贅肉?
如果腿部有很多的贅肉不僅買褲子非常困難,而且在夏天不能夠穿超短裙或者超短褲,相信很多女性因為腿部贅肉比較多感到非常的煩惱,其實在我們日常生活中如果能夠掌握一些瘦腿的方法,將會幫助我們儘快的瘦掉腿部上的贅肉,下面小編為大家詳細的講解一下如何瘦腿?分腿馬步...
-
水中瘦腿操 修成超瘦大小腿
游泳教練嚴世運表示,除飯後1小時內不建議做水中有氧運動,無論你會不會游泳,任何時間都可進行水中有氧,嚴世運建議,水池中水深應在全身站直後胸部位置,水溫維持一般室內泳池水溫約25度狀態,或戶外避開中午時段,以免溫度太高造成運動時過度流汗而有脫水危機;若水溫過低,也...
-
瘦腿瘦臀的最快方法是什麼?
對於現在的很多女孩子來說身材好真的特別重要,不僅在工作中會有很大的優勢,而且在日常的交友中也非常重要。對於一些身材比較肥胖的人來說,這些就比較的吃虧。對於她們會想法設法的進行身材的鍛鍊,瘦腿瘦臀是她們中很多人追求的。那麼有沒有什麼快速的方法呢?小編就...