三款洋蔥吃法可強效消脂瘦身
洋蔥是我們日常生活中經常可以吃到的一種蔬菜,其為兩年生草本植物。洋蔥根據其皮色要分為白皮、黃皮和紅皮三種。洋蔥肉質柔嫩,汁多辣味淡,適於生食。洋蔥具有發散風寒的作用,可刺激腸胃以及消化腺分泌,促進消化等,是減肥食物中的佳品。下面我們就來介紹三款洋蔥吃法,可強效消脂:
三款洋蔥吃法
吃法一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒點熱水泡成茶,在飯前飲用對於消脂很有效果。
材料(1天份):洋蔥皮5克,水360ml。
做法:1、將薄皮切成條狀,放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時,濾過殘渣。
吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲
洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動,同時還有豐富的可溶性食物纖維,能刺激腸胃運動。除洋蔥外,醋含有揮發性物質和氨基酸,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,加強消化功能。
材料:洋蔥1千克,陳年醋1200-1500ml,冰糖約200克。
做法:1、洋蔥連皮洗淨,擦乾後切片。2、放進密封罐裡,倒入陳年醋、冰糖後密封起來,存放一週。
吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁
奇異果有豐富的食物纖維,鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪,對促進腸胃蠕動,消化吸收也有很好的幫助。
材料:洋蔥1/4個,奇異果半個,鳳梨3小塊,蜂蜜1小匙。
做法:1、將洋蔥去皮切淨,用微波爐加熱2分鐘。2、奇異果切塊,加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。
以上即是對洋蔥減肥的詳細介紹,溫馨提示,愛美之心人皆有之,減肥者要根據自己的肥胖型別選擇自己的減肥方法,切勿跟風減肥!
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