經常喝此粥 包你又瘦又漂亮
薏米紅豆粥想必大家並不陌生,這可是很多人偏愛的一種粥。軟軟糯糯的口感,喝到嘴裡特別美味。但是很多人或許不知道,如果你常喝此粥,還可以減肥的。
紅豆薏米快速減肥法
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。
薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
中醫認為,如果是溼氣重造成代謝不良引起的發胖,薏米紅豆確實有祛溼、健脾、減肥的功效,對溼熱引起的面板問題也很有幫助。不過如果你是脂肪型肥胖,效果就不太理想了。
薏米有減肥效果
因為薏米紅豆粥中,含有一些礦物質,和一些維生素, 膳食纖維,能夠促進腸蠕動,潤腸通便,胃腸不僅能吸收到營養,還能把其他雜物排除體內,能夠很好的解決便祕,促進減肥效果。
另外,薏米紅豆粥作為一種飲食,一種夏季的飲食,算是稀飯的一種,食用這些食物,會讓我們的肚子很快地感到飽,進而減少我們的飲食。薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃,腸胃在刺激之下,加快細胞的蠕動,達到很好的消化。
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