辟穀減肥的操作方法有哪些
很多朋友只聽說過辟穀,剛開始還以為是一種穀類,但是辟穀和吃的一點關係都沒有,辟穀是一種養生的減肥方法,最能滿足女性朋友對減肥的要求—不僅僅要減肥,還要健康的減肥,不能影響減肥者的身心健康,那麼,辟穀減肥的操作方法是怎樣的呢?今天本來將為大家介紹一下辟穀減肥的操作方法。
辟穀減肥,是辟穀養生指導師通過語言和能量、點穴位等方式對應試者採取避開食物不食,吸收自然能量,清氣,調動人體潛能,融解多餘的脂肪,清除體內垃圾,校正不良機體功能,從而達到減去“三高”和調理身體功能,實現減肥,美容、塑造形體等功能的一種簡單,自然,綠色,快速減肥,養生,健身的方法。
方法:
1.辟穀前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續,可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西,但必須喝水800ml以上)。
2.在正式辟穀階段,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用於不適合完全辟穀的人群,如肥胖者等等。不完全辟穀可以作為一種改善體質的手段,在辟穀老師的適當點化下,自己在家裡就可以完成。
3.稀粥辟穀的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟穀既可少食養身,又可延年益壽,是種很好的自然辟穀。
辟穀減肥能量修持養生大體分為動、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟穀》、《自然養生》、《心場能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。
4.辟穀貼減肥法:由人蔘、白朮等名貴中草藥配成,貼在人體指定穴位上,每日一次,辟穀15天后便可減肥4-5公斤不等。
5.辟穀養生茶:用不同比例的茶、花、果、木配製而成,不同於普通茶葉,也不同於中草藥,但卻可以收到飲茶與養生的雙重效應,對人體病理有預防、輔助的作用。
以上就是關於辟穀減肥的操作方法的具體介紹,相信廣大朋友們已經瞭解並能掌握,但是還是要提醒大家,不要在沒有老師指點下而盲目進行,方法雖然看起來簡單,但是實際行動還是存在一定困難的,所以,想用這個方法減肥的朋友要注意咯。
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