喝蘇打水能減肥嗎?蘇打水的成分
在日常的生活中,好多人都在尋求一些減肥的方法來改善自己的身材。不過往往一些人是由於酸性體質才導致的肥胖。而蘇打水是弱鹼性,對減肥有幫助嗎?
1、蘇打水呈弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物,造成人體內環境也是弱酸性。所以,需要進行酸鹼平衡。多吃些鹼性食品更有利於身體健康。
2、蘇打水有利於養胃,蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少,長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、加快新陳代謝速度,使身體不發胖。
蘇打水中的碳酸氫納成分進入人體後,可有效提高基礎代謝速度,因此被美國健康專家成為“減肥黃金水”。蘇打水對新陳代謝的促進作用比紅茶還高30%。如果你不小心吃了頓大餐,或正處於節食期,不妨在吃飯後喝杯蘇打水,減少脂肪在體內的滯留時間,使身體不發胖。
事實證明確實適合所有的肥胖者哦,不妨試試看,試試喝蘇打水的減肥效果如何,會不會比其他減肥方法好呢!
但是別忘了,還有副作用哦,那麼接下來就看看蘇打水的副作用吧!
1、長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
2、蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是,長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生鹼中毒 。
所以還是慎重好哦。
-
怎樣吃燕麥片減肥
減肥可以說是很多女性都不在堅守的一個工作,即便不屬於肥胖的人,還是一樣想要變得更加瘦,所以很多時候甚至盲目的使用各種各樣的方法去減肥,到最後沒有效果反而傷害了健康,所以說我們應該通過飲食的方式去幫助自己健康的減肥,下面我們去了解一下吃燕麥怎麼減肥吧。燕...
-
夏天吃這些讓你快速瘦下來
其實最好的方法莫過於食物減肥了,食物減肥簡單、快捷,是很多妹子們減肥的首選,那麼哪些食物能幫助我們減肥呢?一起去看看吧。第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為...
-
海帶豆腐湯 享受超強燃脂感受
一,減肥原理豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等,可以減緩過氧化脂質的產生,從而抑制脂肪吸收,同時促進脂肪的分解。海帶出了富含碘,還具有排毒減脂的功效,所以常喝這碗湯,會使身體越來越輕盈,越來越健康。幾乎家家會做的海帶豆腐湯,雖...
-
減肥期間吃什麼蔬菜好呢
減肥是每個女孩子必須要經歷的過程,因為現在大家的飲食上越來越好,每天都生活在大魚大肉裡面,長時間接觸這些高脂肪,高熱量的食物,就會讓人看起來比較肥胖,那麼這個時候我們必須要多吃一些清淡清熱的食物來促進脂肪代謝,那麼減肥期間吃什麼蔬菜好呢?怎麼樣可以瘦身呢?“...