藕粉可以減肥的嗎
相信能夠擁有一副纖細勻稱的身材是眾多女性夢寐以求的心願,因為她們都明白只有那些身材比例比較完美的朋友們,不管是在職場中還是在情感生活中都會得到更多的優勢。所以很多女性朋友們都在尋找一些有利的減肥方法,因此藕粉可以減肥嗎?針對大家所提出的這個疑問,接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。
什麼是藕粉呢,藕粉就是採用了藕做出來的粉,藕粉的功效和作用非常全面,我們常吃藕粉有很好的養生功效和作用,藕粉對於減肥到底有沒有用呢?
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克,白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食。可生津止渴,清熱除煩和醒酒。
2、銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量,將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛,入藕粉沖服。
功效:預防子宮肌瘤,有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多,血色鮮紅者。
3、藕粉粥可潤髮養顏
[組成]藕粉25克,白米25克(或麥片亦可),白糖適量。[製法與用法]先煮米做如常法,將熟放入藕粉調勻,加糖食之。或水煮麥片數沸,即將藕粉打糊調入和勻,加糖,晨起食之。[功效與應用]固精氣,烏鬚髮,潤膚養顏,補益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等症,均可作輔食。注:藕偏寒,可治失血,發枯黃,分杈等症,亦有益胃補心,滋陰養顏,安神等功效。
4、蘋果藕粉
配料:藕粉200克,蘋果300克。
製法:把把藕粉和水調勻,蘋果切成細末。把藕粉入鍋,用微火熬煮,熬到透明時加入蘋果末,稍煮即可。
食用:當點心食用,用量自願。
功效:健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。
5、自制藕粉粥
原料:葡萄幹、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法:首先用95度的開水將藕粉衝好
再將準備好的葡萄乾等加入藕粉中,慢慢攪拌即可
相信隨著上述我們大家的瞭解,廣大朋友們對於藕粉可以減肥嗎,心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想告訴大家的是,減肥並不是一天兩天就能達到效果的,這就需要朋友們付出更多的精力和時間才能辦到。並且在瘦身成功之後的塑身階段也是比較重要的。
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