五穀豆漿減肥食譜
豆漿是我們生活中常見的一種飲品,尤其是在早上很多人都用豆漿搭配油條,這也是早餐的經典款。一般來說,豆漿就是用黃豆進行磨製的,不過隨著人們的生活水平提高,很多人都開始追求五穀豆漿,因為五穀的營養更加豐富。那麼,五穀豆漿減肥食譜怎麼做呢?
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,火1.3降容質否隨便刪加、風味養分豆乳最好配拆比例,糖過量
歸經:入脾、胃
功能:補實、渾冷化痰、通淋、本小即、落血壓、增乳汁
倡議:加3~~5粒杏仁於用猜中,則所熬豆漿更陳、更濃
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生、牛奶200克,水
製作:將浸泡功的黃豆花生放入豆漿濾網,粽子與豆漿混搭美容助消化,水跟牛奶放入豆漿壺
歸經:入脾、肺
功效:潤膚,盒肺氣、補虛
3、芝麻烏豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
製作:將花生與黑豆按必定時光浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經:入脾、肺、大腸
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
以上就是有關五穀豆漿減肥食譜的製作方法介紹,其實五穀豆漿的做法十分簡單,只要家裡有一臺豆漿機就可以實現了。不過在製作五穀豆漿之前,建議把所要磨製的豆子泡一泡,這樣磨製的過程中豆子也會變得柔軟,做出的豆漿也會更加美味。
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