達人精選的兩款減肥食譜
夏季減肥食譜有哪些?誰說要減肥就一定要大汗淋淋,飢腸轆轆,在這裡小編告訴你,只要吃對食品了也是可以減肥的。下面,小編為大家帶來6種在家就可以自制的減肥餐,讓你輕鬆瘦身,趕緊來學學吧。
達人精選的兩款減肥食譜
一、麻辣羊肉炒蒜頭
原料:瘦羊肉絲200克,薑絲10克,蔥頭100克。
做法:
1、將花生油放鍋中燒熱,加花椒、辣椒少許,炸焦後撈出。
2、將瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭放入鍋內煸炒,炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量,熟透收汁,即可出鍋食用。
功效:對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者,減肥效果較佳,同時還可減輕陽虛徵象。
二、紅燒冬瓜
原料:冬瓜500克,麵醬、醬油、清湯、溼澱粉、蔥美末,味精、植物油各適量。
製作:
1、將冬瓜去皮洗淨,切成片塊。
2、加適量植物油,將冬瓜燒至四成熱時,加蔥薑末、麵醬炒散,用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用溼澱粉勾芡,盛盤即可。
功效:該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。
以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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