減肥瘦身吃什麼 推薦獼猴桃兩款減肥食譜
減肥不可盲目,我們一直推崇科學健康的減肥方法,而飲食就是健康減肥的首選方法,享受美味同時又可瘦身,兩全其美!那麼什麼食物能邊吃變瘦呢?今天小編要給大家介紹的減肥食譜是獼猴桃食譜,獼猴桃營養豐富,對於想減肥的美女們是很好的選擇。那怎麼吃獼猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢?下面小編就教大家怎麼吃獼猴桃減肥。
減肥瘦身吃什麼 推薦獼猴桃兩款減肥食譜
食譜1
食材:獼猴桃5個,細砂糖20克,涼開水120ml。
方法:
1、奇異果清洗乾淨後,把表皮去掉,然後切成丁狀。
2、用涼開水把砂糖溶化後,倒入榨汁機中,加入奇異果一同打成泥狀。
3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裡,放入冰箱冷凍層冷凍3小時。
4、把冷凍過後的獼猴桃泥拿出來,用勺子攪鬆,然後再放入到冷凍層中,如此重複3次即可。
食譜2
食材:獼猴桃,檸檬,白砂糖,麥芽糖。
方法:
1、把奇異果洗淨去皮,切成小圓塊,放入鍋中。
2、往鍋裡倒入少量白砂糖和適量水,用慢火漫漫熬。
3、待鍋裡的獼猴桃變軟後,加入檸檬汁,並且撇去表面那層浮沫。
4、繼續往奇異果中加入麥芽糖,一直熬煮到獼猴桃變成果醬即可。
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