吃山楂減肥嗎?
山楂是一種味道酸酸甜的水果,冰糖葫蘆的原材料就有它的存在,山楂對腸胃的消化功能有促進的作用,並且還可以清理體內多餘的垃圾,所以吃山楂對人體是有減肥的效果,但是要懂得如何食用。
山楂茶
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲,為1日量。
山楂瓜皮飲
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
注意事項:山楂裡含有分解脂肪的食物,但是一定不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食,只有正確吃山楂,才能達到減肥效果。
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