山楂減肥法 山楂減肥茶讓你輕鬆瘦
有的人喜歡吃糖葫蘆、有的人喜歡喝山楂茶。山楂是核果類水果,質硬、果肉薄,味微酸澀。山楂是我國特有的藥果兼用樹種,可以防治心血管疾病。不僅如此,山楂還具有很好的減肥功效。秋天天氣漸冷,很多人在這時期會暫緩減肥。其實不用,有了山楂減肥茶,減肥很容易。下面我們就來詳細介紹下:
試試自制山楂減肥茶
原料
幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量,孕婦禁服)。
做法
1)將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。
3)壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
提醒
1、體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。
2、荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售,價格很便宜。
3、儲存幹荷葉要避開潮溼的地方,最好用保鮮袋,放於陰涼乾燥的地方。
4、薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的面板有很好的改善作用。
5、山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個季節也可以自己製作陳皮。
家庭自制陳皮的方法
1)現在這個季節,市場上桔子很多,吃完之後,不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以後,晒乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2)晒乾的陳皮香味比較淡,口感有點兒苦,可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時檢視,不要烤糊)。取出徹底冷卻後,再放入密封袋中儲存,味道最好。
3)除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可提香,去腥,解油膩。
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