吃蘑菇減肥嗎?兩道蘑菇美食讓你瘦到爆
吃蘑菇減肥嗎?蘑菇作為日常生活中最常見的食物,相信很多女性都想知道吃蘑菇減肥嗎?在這裡本站告訴大家,蘑菇是能夠起到減肥的,它還有助於體內毒素排除。既然蘑菇可以起到減肥的效果,那你知道蘑菇怎麼做才還吃嗎?今天本站為大家推薦兩款做法。
奶油蘑菇湯
準備食材:麵粉50克、黃油100克、鮮奶油100ml、蘑菇3朵、鹽適量、胡椒粉適量。
菜譜做法:
1.蘑菇切片,在小火化開黃油,放入蘑菇片炒至快熟的樣子,拿盤子裝好。
2.接下來把麵粉慢慢炒制,直到色澤金黃,無顆粒感的時候,加入適量的冷水攪拌,加冷水不易結塊,直至煮開,加入少量的鹽和胡椒粉調味。
3.再把炒熟的蘑菇放入,倒入鮮奶油進行攪拌就可以起鍋了。這個時候你還可以用一些食材來裝飾一下,比如說玉米、西蘭花。
肉炒蘑菇
準備食材:五花肉適量、蘑菇適量、老抽15克、鹽15克、料酒15克、花椒粉5克、蔥半根、蒜2瓣、蔥花少許、料酒20克。
菜譜做法:
1.蘑菇用手撕開,洗乾淨,在鍋內加水,大火燒開,放入蘑菇煮30秒撈出來,瀝乾水。
2.五花肉切片備好,蔥蒜切沫。
3.炒鍋內倒適量油,油熱了,放入切好的五花肉,翻炒,加鹽、料酒等佐料。
4.當肉變色的時候,就可以放入蘑菇,加鹽,胡椒粉進行攪拌。在撒些蔥花就可以起鍋。
吃蘑菇減肥嗎?相信大家應該知道了,上面本站為大家推薦的兩款蘑菇的做法,你應該也學會了吧!趕快行動吧,相信只要你堅持吃蘑菇,一定能夠減肥的。
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