生薑泡腳減肥排毒 正確方法是什麼?
我們都知道每天用熱水泡腳對身體健康有很多好處,如果在熱水當中新增一些“材料”進去,可以讓養生功效發揮到極致。例如用生薑泡腳就可以緩解感冒促進睡眠。生薑泡腳的正確方法是什麼?
【生薑水泡腳的正確方法】
用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中地藥用成分有很多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜地用量是對於通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地症狀比較重,可酌情增加姜地用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷地症狀通常能夠得到一定程度地改善。
【生薑水泡腳的好處】
生薑水泡腳的好處1:緩解感冒
用生薑水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生薑拍破,放入開水中浸泡,待水溫適宜後給孩子燙燙腳,有很好的祛寒作用。尤其是對於已經表現出怕冷:哆嗦等受寒症狀的孩子,用此方法可以防止症狀進一步發展,阻止感冒。感冒,多是因為孩子著涼後免疫力下降,從而讓感冒病毒有機可乘,所以,即使孩子沒有感冒,生薑水泡腳的驅寒作用,完全可以用來預防感冒。
生薑水泡腳的好處2:減肥排毒
每天晚上臨睡之前,我們都可以用熱水泡腳,因為足底的穴位特別多,當身體的血液迴圈加強,新陳代謝就會變得更加旺盛,毒素也能跟著汗水被排出體外了。而加上生薑,這種減肥排毒的效果就會更明顯了,把生薑磨成粉末放入水中,不長時間你就會大汗淋漓了,堅持幾天就會有比較明顯的瘦身效果。
生薑水泡腳的好處3:改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆:緩解疲勞,從而改善睡眠質量。將雙腳浸於熱姜水中,水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽:醋,並不斷新增熱水,浸泡至腳面發紅為止。
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