生薑泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些?
生薑能溫暖身體、促進血液迴圈、改善虛寒症狀,對減輕體重、預防感冒等,具有非常好的功效,那麼生薑泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些?
1.把姜洗乾淨,姜不要剝皮,切成細末,每次的用量和圖片差不多,切好後放入搗蒜器中搗碎,姜皮不太容易搗碎,可以多搗一會兒。
2.搗碎的薑末,放入鍋中,大火煮沸10分鐘,倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦,因為木桶有深度,可以泡到膝蓋的位置,小腿有很多穴位,熱刺激對身體好的,另外木桶保溫性很好。
3.泡完腳,接著就開始刮痧,論壇裡也有人分享了刮痧瘦腿的反饋,看了都是很有用的。
4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時間很短,那可以不用熱敷,因為泡腳後會出很多汗,毛孔都打開了哦)
5.然後抹精油,手心打轉將精油搓熱,塗勻小腿和大腿就可以了。如果沒精油,也可用橄欖油或者是潤膚露代替;如果沒刮痧板,也可以用圓邊的勺子代替。
6.抓揉腿上脂肪,用力按摩敲打,這一步剛開始會小疼,那個刮痧瘦腿的帖子裡也很多人說會疼,是正常的
7.接著刮痧,刮整條腿,每一側刮50下。
以上就是生薑泡腳瘦腿方法,但我會在刮痧完會倒掛腿,靠在牆上,靠20分鐘左右,讓瘦腿效果更上一層樓。如果你對這個中醫瘦腿方法感興趣,不妨試試!
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