維c含量高的水果蔬菜有哪些
維c含量高的水果蔬菜有西紅柿、酸棗、獼猴桃、青椒、橘子等。維生素C可以保持血管的完整,促進非血紅素鐵吸收等所必需,同時維生素C還具備有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。
1、西紅柿:西紅柿還被稱作是番茄,維生素C含量是比較高的,而且含有胡蘿蔔素以及維生素a、維生素B,有多種元素,能夠提高身體的體質。
2、酸棗:酸棗當中維生素C含量是比較豐富的,特別是新鮮酸棗,是水果當中首選的一種。
3、獼猴桃:獼猴桃不只是維生素C含量豐富,其他的微量元素含量都是比較高的,營養很全面。
4、青椒:青椒是常見的一種蔬菜,果肉比較厚而且脆嫩,有豐富的維生素C,也有碳水化合物。
5、橘子:橘子是營養比較豐富的一種水果,維生素C的含量更高,是天然抗氧化劑。
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蒸蛋比例
蒸蛋比例:雞蛋與清水的比例在1::2之間。蒸蛋是中國的一種家常菜餚。雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必需氨基酸,其組成比例適合人體需要,也是維生素、無機鹽的良好來源,是一種營養價值很高的食品。從雞蛋營養的吸收和消化率來講,煮、蒸蛋吸收率為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%...
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防水等級ip67是什麼意思
防水等級ip67是指防護安全級別。ip後面跟了兩位數字,第1個是固態防護等級,範圍是0至6,分別表示對從大顆粒異物到灰塵的防護;第2個是液態防護等級,範圍是0至8,分別表示對從垂直水滴到水底壓力情況下的防護。數字越大表示能力越強。...
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與良渚文化特徵類似的是什麼遺址
與良渚文化特徵類似的是河姆渡文化遺址。河姆渡文化因有巢氏先民的遷徙而加速與外界文化的融合與發展,與浙江良渚文化、安徽凌家灘文化廣泛交融;共同構成了有巢氏先民賴以生存的社會文化背景。河姆渡文化最早在1973年被發現,在1973~1974和1977~1978年兩次對河姆渡...
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易群先覺醒年代原型是誰
易群先覺醒年代原型是繆伯英,她是何孟雄的妻子,同時也是我黨第一位女黨員。繆伯英1899年出生在湖南長沙,她來自一個書香世家,後來和何孟雄之間的愛情故事廣為流傳。覺醒年代:重大革命歷史題材電視劇《覺醒年代》由中共北京市委宣傳部、中共安徽省委宣傳部、北京市廣...