職場焦慮的症狀 教你如何走出職場焦慮
職場焦慮的症狀
1、止不住的頻繁跳槽。
在職場中,有一些人總經歷頻頻的跳槽。在短短一年內經歷四五家公司,説起來自己找份工作很容易,但每份工作總讓自己不順心,要麼對工資、公司管理不滿,要麼對人際關係、工作內容不滿意。頻頻的跳槽,似乎成為了習慣,到底何時能止住頻繁跳槽呢。
2、麪霸,不是我想要的。
找工作有一段時間,自己要求也不高,面試機會也挺多的,但總是沒有單位通知去上班,這是怎麼拉。找份工作就這麼難嗎?難道自己就一文不值嗎,看着身邊的好友都在忙工作,真是羨慕。但對我來説怎麼就這麼難呢
3、温水的青蛙,何去何從?
在公司待了好多年,看着身邊的同事換了一輪又一輪,自己也想有和他們一樣的勇氣。但自己工作多年也沒有-全球品牌網-跳槽的經驗,更不知道怎麼寫簡歷和參加面試了。算了,最好是有人介紹個工作讓過去就好了。想跳但又不敢跳,不知道未來在哪裏。
教你如何走出職場焦慮
1、客觀分析環境
通過網絡或和身邊的朋友諮詢,分析就業環境和企業方對職位和用人的要求,如技能上的要求,或性格方面的要求。結合自身資源優勢,給自己確定一個切實可行的目標,並制定具體的行動計劃。
2、關注自身的資源
無論是剛工作的學生或有多年工作經歷的人,在面臨“焦慮期”時,不要被暫時的外在環境所困擾,可以允許自己有一段時間做內省,進行自我分析。分析包括自己具備的資源優勢,興趣和喜好,性格特點等方面。
3、樹立自信心,積極應對挑戰
通過對自身的分析,環境的分析,以及彌補不足後,要以積極的心態來應對挑戰。在獲取機會面前,最關鍵的是在於您的真誠、積極的心態,也在於您的自信。一個沒有自信的人往往看不見自己身上的優點,看到的總是自己的不足和機會把握的不利。學會關注自己身上的優點,並能把握機會表現出來,真誠的面對考官,相信您能應對挑戰打動對方。
4、評估差距,彌補不足
結合自己的目標,評估自己的差距。如果自己在技能或知識方面有所欠缺,可以採取一些短期的培訓,如語言、計算機等方面的培訓,讓自己能夠在短期具備一些基礎的技能,彌補不足。
“職場焦慮期”是很多人都會經歷的,它是一種比較普遍的職業問題。在面臨這問題時,不要把焦慮的情緒擴大,把“焦慮期”無限放大,告訴自己這只是暫時的,讓自己保持以一種平穩、向上的態度來應對。同時要能發現自己身邊的資源,必要時,能尋求身邊的朋友同學和專業機構的幫助。
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