薏米山藥粥的做法
粥是很多人喜愛的選擇,粥的營養價值很高,喝粥對人體健康沒有任何的影響,不過在選擇粥的時候,也是要先對它進行認識,這樣在喝的時候,才能夠放心選擇,尤其是對一些滋補的粥,在選擇的時候更是要注意這些,那薏米山藥粥是不之選,它含有的營養元素豐富,對薏米山藥粥的做法如何呢?
很多人對薏米山藥粥的做法並不是很清楚,這樣的粥製作上也不是很難,不過在製作薏米山藥粥的時候,要注意方式方法,而且製作這類粥的時候,要注意不能隨意進行。
薏米山藥粥的做法:
原料:薏米(薏苡仁)10克,山藥10克(鮮山藥50克),大米100克,水適量。做法同紅棗蓮子粥。山藥有健脾益腎的功能。
功效與主治:具有健脾滲濕、滋補肺腎的功效,適合於有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等症狀者食用。
注意事項
體內濁氣太多的人,喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人,必胸悶不適,瘀血阻滯的人,必疼痛加劇,還有津枯血燥,風寒實喘,小便短赤,熱結便祕者都不適宜。這就好比您要想引來清泉,就要先排走污水,“陳血不去,新血不生,濁氣不除,清氣難存”。
以上就是對薏米山藥粥的做法詳細介紹,在製作這樣粥的時候,完全是可以根據以上方法進行,不過製作薏米山藥粥的時候,食材的搭配也是很關鍵,對山藥在購買的時候,要選擇肉實多的,這樣製作薏米山藥粥的時候口感才非常不錯。
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