黑米粥放什麼糖好呢
大夏天的時候,天氣比較炎熱,其實很多的南方人,尤其是南方人其實都是非常的喜歡吃點兒甜點的。不僅僅很喜歡吃白稀飯,而且一些黑米粥啊,綠豆粥都是很常見的了。最近幾年,很多人頭陸陸續續想要吃一些富含黑營養的食物,而黑米粥就是一種。到底黑米粥放什麼糖好?
方法一
製作材料
主料:黑米150克
調料:赤砂糖15克[1]
製作流程
1、黑米淘洗乾淨,在冷水裏浸泡3小時,撈起,瀝乾水分。
2、鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。
3、待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
方法二
黑米粥食品 (6張)
製作食材
主料:黑米(30克)粳米(70克)
輔料:棗(幹)(20克)銀耳(幹)(15克)芝麻(10克) 大豆(15克)
製作工藝
1.黃豆用温水浸泡1小時,換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。
2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨,加清水適量,煮約1小時後,加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻,繼續煮約30分鐘即可。
黑糖的都是可以的。但是不管你放的是什麼糖,都不可以一次性放太多的了。不然的話,如果太甜的時候,往往比較容易引起血糖的上升的了。所以在使用黑米做粥加糖的時候,血糖高的患者一定要注意。
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