月經期間吃紅豆粥可以嗎
女孩子在每次來月經的時候都難免少不了很多擔憂的事情,比如説月經期間的飲食攝入,來過月經的女性朋友們都知道,在每次來月經的時候如果飲食方面不合理,生活不正規的話,那麼是很容易傷害到月經期間的身體,對自己日後的身體造成很大的影響,很多人覺得每次來月經但是會ihky多給自己吃點紅豆粥,那麼來月經的時候可以吃紅豆粥嗎?
女性經期吃紅豆補血
中醫認為,紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,特別適合各種水腫病人的食療。產後乳汁不足喝碗紅小豆粥。現代研究發現,紅豆中也含有一種皂甙類物質,能促進通便及排尿,對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。 而綠豆味甘、性寒,具有清熱解毒、消暑止渴的作用。
對於女性來説,紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質,有補血的作用,是女性生理期間的滋補佳品。按照日本的傳統,在女兒月經初次來潮時,母親都會煮上一鍋紅豆飯,除了有祝福女孩長成女人的意義之外,也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。 許多年輕的媽媽們常為產後乳汁不足或根本不下奶而焦急萬分。
在來月經的時候可以吃點紅豆來給自己補血,紅豆的功效多,不是藥物,也不是什麼藥材,但是對身體的滋補程度和效果卻是很好的,月經期間吃紅豆粥必須要適當的給自己攝入,這樣吃得合理合適的話,對身體的健康來説才是最重要的,紅豆粥裏面加點黑米的話,那麼補血的效果更好。
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