玉米麪易於消化補脾健胃 創新家常玉米粥的做法教程
玉米粥是人們冬天最喜歡喝的一種養生粥,它顏色金黃,味道醇香,而且易於消化,能補脾健胃,也能為身體補充豐富營養,可是這些玉米粥應該怎麼做呢?本站這就把玉米粥的家常做法教程寫出來,大家看過以後就能明白。
玉米粥怎麼做
玉米粥在做的時候要準備茶粒香米60克,大麥米60克,香甜玉米粒150克,另外還要準備100克南瓜和適量的亞麻籽油,把準備好的香米和大麥米分別用清水淘洗乾淨,準備好的甜玉米粒洗淨以後要放到料理機中加適量清水攪碎。
絞碎後的玉米粒兒取出以後入鍋,加清水熬成濃稠的玉米汁,在玉米汁熬好以後取出再放入香米和大麥米,隨後放入適量清水,把南瓜去皮以後切成小塊也放到鍋中加熱,煮開後用小火慢慢煮,煮到鍋中的粥軟凍粘稠後,加適量亞麻籽油調味即可。
新鮮玉米粥的做法大全
1、方法一
新鮮玉米煮粥時可以搭配適量大米和燕麥片,玉米最好準備味道甘甜的甜玉米,把它取下玉米粒兒來,以後洗淨與準備好了大米一起淘洗乾淨,入鍋加清水煮開再煮30分鐘,隨後再把準備好的紀實燕麥放到鍋中調勻一起煮5分鐘左右,這是鍋中的新鮮玉米粥就已經煮好,可以加少量白糖調味出鍋裝碗就能吃。
2、方法二
鮮鮮玉米粥在做的時候可以準備鮮嫩的甜玉米,把它洗掉以後掰一下上面的玉米粒,再把它放到料理集中,加適量清水攪碎,取出以後入鍋加適量清水和少量黃豆粉一起煮,開鍋後再用小火,慢慢熬半小時,熬好以後關火,取出以後就能得到香氣誘人的新鮮玉米粥。
玉米粥的家常做法教程
1、地瓜玉米粥
地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法,在做的時候需要準備200克地瓜把它消掉,外皮以後切成小塊放在鍋中加濕,讓清水煮開,然後把準備好的玉米麪放在碗中,用温水化開後放在鍋中調勻,然後再用小火慢慢煮半小時左右等鍋中的地瓜變得軟糯,粥也變得粘稠,以後就能關火,降温以後取出就能直接吃。
2、山藥玉米粥
山藥玉米粥也特別好吃,在做的時候最好準備那些小玉米茶,然後準備200克山藥,把山藥洗淨以後消掉外皮,切成塊狀放在鍋中,再把玉米渣掏洗乾淨,也放到鍋中,加適量清水一起加熱煮開,調勻後繼續用中小火慢慢煮,煮到鍋中的粥變成鮮黃色,山藥熟透以後就能關火取出。
3、大棗玉米粥
大棗玉米粥是玉米粥的家常做法,而且這種粥做好以後能讓人體吸收更豐富營養並能補益氣血,在做的時候要準備10來個大棗,把它洗淨以後放在清水中浸泡幾小時,然後取出入鍋加清水煮開,再放入準備好的玉米麪兒調勻製成粥狀,然後用小火燜煮,半小時左右就能聞到濃郁的粥香,這時鍋中的紅棗玉米粥就已經做好,取出就能食用。
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