吃玉米麪粥對胃好嗎
玉米麪可以用來做成很多食物,還有很多人會將玉米麪用來製作成玉米粥,玉米麪粥也是很常見的一種米粥做法,這個過程是很麻煩的,要先將玉米做成玉米麪,用豆漿機就能將玉米做成玉米麪,然後在熬粥的時候在裏面放點這個玉米麪,這樣玉米粥就成了,但是玉米麪粥要講究很多事項 的,很多人做的時候一點都不講究,這樣對腸胃就不好了,那麼玉米麪粥對胃好嗎?
玉米是一種常見的雜糧,含多種維生素和礦物質,且亞油酸含量較高,經常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜,且便於消化,適合作為早餐食用。另外胃不好的朋友,建議你:1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2.少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
6.温度適宜:飲食的温度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
玉米麪粥的做法就是上面我們介紹的這些,如果知道了這個玉米麪粥的各種做法的話,那麼大家都可以試試這些營養粥的做法,製作玉米粥的時候做的麪粉必須要合理,避免加入太多,這樣稀飯太粘稠了也不好吃,吃玉米粥的時候也可以直接的加入玉米,這種米粥對腸胃非常的好,總之清淡的食物對腸胃都好。
-
紫薯煮粥到底是什麼顏色
相信大家對於紫薯肯定是不會陌生的吧,紫薯是我們常見的一種食材,紫薯不但可以食用而且還含有豐富的營養,常吃紫薯可以起到抗菌消炎和預防癌症的功效,此外紫薯還有減肥瘦身的效用呢,所以紫薯受到了大家的喜歡,我們可以採用紫薯搭配上大米來煮粥,那麼紫薯煮粥到底是什麼...
-
一般怎樣給寶寶做核桃粥?
核桃屬於堅果類的食品,吃核桃對大腦的發育特別有好處。我們經常可以在電視上看到有關核桃的廣告,什麼六個核桃啦,適合經常用腦的學生飲用。除此之外核桃也有其他的功效,確實,很多項研究表明,核桃對腦發育有好處。天天喝核桃飲料的朋友注意嘍,小編教你一種核桃新吃法,教...
-
木瓜薏米粥做法
木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養顏的粥,在炎炎夏日喝上一碗精心熬製的木瓜薏米粥簡直是美哉,木瓜具有美容養顏豐胸的作用,愛美的女性朋友們可以經常食用,木瓜其中也有抗癌的作用,所以對人體非常好,木瓜和薏米一起煮的粥很有營養也很美容,下面讓我們一起來了解一下木...
-
綠豆粥怎麼煮不變色呢
在日常生活當中熬綠豆粥的時候總是會因為火候把綠豆煮的變色,變色的綠豆粥其中的營養成分就會流失,這樣綠豆粥就沒有那麼高的綠豆營養成分,綠豆的解暑效果也會流失一半,是一件令人頭疼的事情,那麼綠豆粥怎麼熬才能不變色呢?下面讓我們一起來了解一下綠豆粥怎麼煮不變...