兩款食譜調節脾胃
兩款食譜調節脾胃
兩款食譜調節脾胃
銀耳南瓜粥的做法
食材:南瓜100g,幹銀耳1朵,糯米100g,冰糖、葡萄幹各適量。
做法:
1、南瓜去皮去瓤,切小塊備用;
2、銀耳,用温水泡開,洗淨,撕成小朵;
3、糯米用水洗淨,葡萄乾也用水泡一下,洗淨備用;
4、糯米先放入鍋中,加水,用大火燒開,轉小火煮20分鐘後,加入南瓜、葡萄乾一起煮;
5、至將熟時,加入銀耳和冰糖,再小火煲到軟糯即可。
功效:南瓜體內含有一種特殊的果膠,它能有效地保護你的胃粘膜,避免你的胃受創。而銀耳又能健脾開胃,二者搭配,堪稱一絕。同時,糯米性味甘、温,入脾、胃、肺經,有補中益氣,固表止汗之功,適用於脾胃虛弱,久瀉,便溏食少,表虛自汗等。
花生小米粥的做法
食材:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。
做法:
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗乾淨,待用;
2、鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮30分鐘;
3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。
功效:小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
-
導致貧血的壞習慣-補氣血的食療方
咖啡含有一定的營養成分,茶也是養生的佳品,但飲用也要適量,否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物,會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶,濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質,使鐵元素隨糞便排出。女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。導致貧血...
-
經常喝酒吃什麼養胃 七種食物養好你的胃
經常喝酒吃什麼養胃七種食物養好你的胃一、酸奶早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。喝酒前喝杯牛奶,不僅能養胃,還能形成保護膜,減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和酸奶,但是...
-
八大冬季養胃食譜推薦
八大冬季養胃食譜推薦冰糖蒸蓮子材料:幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方釐米)、棉紙1張。做法:1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度),加鹼12克,置中火上,下入蓮子,用刷把反覆搓刷,待蓮衣脱盡後,迅速離火,用温水沖洗乾淨,切去兩頭,用牙籤捅出蓮心。2、將加工後的蓮子放...
-
火鍋吃什麼菜?火鍋底料的做法
火鍋吃什麼菜?火鍋底料的做法夏天吃火鍋,冬天吃冰淇淋那才叫爽。今天小編為大家推薦幾道火鍋底料的做法,一定可以滿足不同的味蕾。火鍋底料的做法清湯鍋湯底功效:清濁消脂,補虛強身。適合對象:素食、高血壓、高血脂、心血管疾病,肥胖等。材料:枸杞25克、皮蛋一個、桂皮...