月經不調可選食療法 四款食譜幫你輕鬆調理
對於職場女性來説,其由於要面對高壓的工作環境,因此,在其身上最常見的一種疾病,就是月經不調,在臨牀上,月經不調是可以通過食療的方法進行改善的,常吃下面四款食譜就能夠幫大家輕鬆的趕走月經不調。
1、姜棗紅糖水
所需食材:乾薑、大棗、紅糖。
製作方法:首先,要先將乾薑和大棗清洗乾淨,然後將乾薑去皮,切成碎末。之後,把大棗去掉棗核。然後,在湯鍋內,最好是燉罐中,加入適量的清水,把乾薑和大棗一起放入燉灌當中,用小火慢燉,燉熟之後,加入適量的紅糖,攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時候姜不要吃,只吃紅棗和喝湯就可以了。
2、母雞艾葉湯
所需食材:老母雞、艾葉。
製作方法:首先,要先將老母雞清洗乾淨,然後將母雞切成雞肉塊兒,然後在鍋內(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水,把切好的雞肉放入鍋中,如果害怕肉會有腥味的話,可以先在熱水中撈一下,再放入湯鍋中,用小火慢燉。燉大概30分鐘之後,再把艾葉一起放入鍋中,加入適量的調味料,煮熟之後就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
3、黑木耳紅棗湯
所需食材:黑木耳、紅棗。
製作方法:首先要先將黑木耳和紅棗清洗乾淨,然後將黑木耳切開,將紅棗去掉棗核。之後,將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中,用小火慢煮,直接煮熟,煮熟之後就可以出鍋飲用,每天喝兩次就好。還有,燉這個湯最好是用瓦罐來燉,普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。
4、益母草炒薺菜
所需食材:益母草、鮮薺菜、菜油。
製作方法:首先,要先將益母草和薺菜清洗乾淨,然後將益母草和薺菜切好,之後,在炒鍋當中加入菜油,燒熱之後,直接把益母草和薺菜放進去爆炒,炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次,直到月經正常為止。
通過食療來改善和治療月經不調的方法,其實是生活中最靠譜且實用的一種方式,在出現月經不調後,女性朋友就可以選擇以上四種食譜食用,而在月經來臨前後,也要做好防寒保暖等護理工作。
-
什麼季節補腎最好?補腎的最佳食物有哪些
身邊很多的朋友都在問,到底什麼季節補腎才好呢?因為很多人都出現了腎虛的現象,那麼下面小編來告訴大家,到底什麼季節補腎才好?補腎的食物有哪些?秋冬補腎最好秋冬是進補的季節,也是補腎的好時節,不僅男性要補腎,女性也要補腎。秋冬補腎的食品第一:黑豆現代科學研究發現,黑...
-
吃什麼能防妊娠紋呢?
對女性朋友來説,還是很關注自身形象的,不過懷孕之後,難免會出現這樣或那樣的肌膚問題,長出妊娠紋來還是很正常的,一方面要擺正心態,坦然的面對這個現實,另一方面還需要採用一些正確的方法來消除妊娠紋,才能解決問題,難免吃什麼能防妊娠紋呢?西紅柿中含有極為豐富的茄紅素...
-
鼻炎吃什麼可以很好的食療
現在越來越多的藥物在市場上流通,從國外進口的西藥到中國古代就流傳至今的中藥,對一些疾病都有很好的作用。而中國的大部分中藥大多數是平常可以看見的食物,要説它為什麼可以作為藥,可能就是它其中包含了一些比較罕見的食物,又用一些食物進行合併而產生的藥物作用吧...
-
增強性能力吃什麼好
人到中年之後身體各方面開始出現了明顯的衰退現象,就連性能力也無法避免。很多中年男性朋友表示開始有腰痠腿軟的症狀發生,性生活也開始出現各種不協調現象,比如説是時間過短或者是性慾明顯下降等。其實出現這樣的現象主要還是因為腎虛而引起的,下面就來了解下想要...