經常喝酒吃什麼養胃 七種食物養好你的胃
經常喝酒吃什麼養胃 七種食物養好你的胃
一、酸奶
早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。喝酒前喝杯牛奶,不僅能養胃,還能形成保護膜,減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠劑,也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便,備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。
二、薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物,碳水化合物和酒精結合,會減緩腸胃對酒精的吸收。其次,這類食物中B族維生素的含量也相當豐富,能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此,炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。
三、白開水
白開水並沒有什麼營養成分,只是經過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候,同時喝點兒菜汁兒,如西紅柿汁、蘿蔔汁、西瓜汁等,能夠起到一定的解酒作用,對頭疼、頭暈、面紅耳赤等症狀也有緩解功能。
四、蜂蜜水
蜂蜜水的養胃效果也非常好,酒後喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精對胃部的傷害。並且喝蜂蜜水可以減輕酒後頭痛的症狀,因為它含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有促進睡眠的作用,能加快入睡,第二天早上起來不會頭痛。
五、新鮮葡萄
新鮮葡萄含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用,形成酯類物質,有效降低體內乙醇濃度,解酒效果十分顯著。同時,葡萄酸酸的口味能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。飲酒前吃葡萄,還能預防醉酒。
六、西瓜汁
喝酒後吃什麼養胃?喝杯西瓜汁吧。西瓜汁不僅能加速酒精從尿液中排出,避免被機體吸收從而引起胃部不適或者全身發熱,而且還能清熱去火,幫助全身降温。
七、西紅柿汁
西紅柿汁含有特殊的果糖,可以促進酒精分解吸收,酒後飲用300ml以上,能使頭暈感逐漸消失,並能保護胃黏膜。飲用前加入少許食鹽,還有助於穩定情緒。
除了喝酒後我們要吃一些,可以解酒的食物以外,我們在喝酒前也可以吃一些可以解酒的食物,一樣有很好的效果,比如在喝酒前我們可以吃一些麪食,這樣我們胃裏就有底了,喝起酒來不容易醉也不容易對胃造成損傷。
-
五道經典方,讓你熱乎過冬天
五道經典方,讓你熱乎過冬天百姓常説,立冬宜補冬,養生補嘴空。到了立冬,寒冬也就不遠了,趕緊跟專家學做幾道熱乎乎的營養大餐吧。韭菜炒黃鱔韭菜自古就有蔬菜之葷的美稱,冬天食用不僅可以除風祛濕,對關節疼痛也有緩解作用。中國中醫科學院教授楊力介紹,黃鱔是温性食物,可...
-
紅棗煮蛋養顏又補血-紅棗怎麼吃最好?
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。紅棗煮蛋養顏又補血-紅棗怎麼吃...
-
中華雞翅美味多 不同做法不同滋味
中華雞翅美味多不同做法不同滋味啤酒雞翅材料:雞翅、啤酒、葱、姜、糖、醋、鹽、生抽、味精、辣椒。做法:1、雞翅在冷水中浸泡20分鐘左右撈出,瀝乾水分備用。2、葱姜切細絲,這個量多些才好吃。3、做油鍋,六成熱時下入雞翅,反覆煸炒到微白色後下入切好的葱薑絲,翻炒後...
-
美味披薩輕鬆做 推薦4款美味披薩
美味披薩輕鬆做推薦4款美味披薩厚底鮮蝦培根披薩材料:高筋粉100g,低筋粉50g,乾酵母2g,温水80g。做法:1、先來做餅底面團:高低粉混合、放入乾酵母,用一雙筷子,邊往麪粉裏倒入温水邊攪拌,到麪粉出現雪花狀。2、把麪粉揉和成光滑的麪糰。3、放在温暖處發酵到兩倍大。4、面...