糖尿病人喝酸奶好還是喝純牛奶好 糖尿病人吃哪種酸奶最好
糖尿病人在飲食中還是格外重要的,如果攝糖量太高對身體會不好。那麼,糖尿病人喝酸奶好還是喝純牛奶好?糖尿病人吃哪種酸奶最好?一起來看看本站帶來的介紹吧!
全文目錄
1、糖尿病人喝酸奶好還是喝純牛奶好
2、糖尿病人吃哪種酸奶最好
3、無糖酸奶為什麼還是甜的
糖尿病人喝酸奶好還是喝純牛奶好
根據情況決定。
1、純牛奶和酸奶中都含有豐富的蛋白質和鈣質,是非常好的補充蛋白質和鈣質的食物,而且兩者對血糖影響都不大,都適合糖尿病人吃,不過對於乳糖不耐受的人來説,最好選擇酸奶,以免出現腹瀉。
2、酸奶能促進消化,增加胃腸的蠕動、改善便祕等,如腸胃功能較差的糖尿病人更適宜喝酸奶。
3、本身酸奶製成後,其味道非常酸,因此部分酸奶放入了很多糖來調味,這種情況下,選擇純牛奶會比酸奶好,但糖尿病人最好是喝脱脂牛奶。
糖尿病人吃哪種酸奶最好
含有木糖醇的酸奶或者低糖的原味酸奶。
酸奶有很多品種,按脂肪含量高低可以分為全脂酸奶,低脂酸奶,脱脂酸奶。按糖的種類可以分為含糖酸奶和無糖酸奶,適合糖尿病人喝的是原味酸奶,脱脂酸奶和無糖酸奶,因為這樣的酸奶含有較少的脂肪和糖,對血糖的影響更小,更適合食用糖尿病人食用。
不過想要對血糖影響更小的話,建議選擇無添加糖、低碳水、高蛋白質、脱脂的酸奶喝為好。
無糖酸奶為什麼還是甜的
因為加了一些代糖。
無糖食品不應含精製糖,它包括單糖:如葡萄糖、果糖、半乳糖;雙糖:如蔗糖、乳糖、麥芽糖等,它的甜味來自於甜味劑,如糖醇:包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇等,其中木糖醇和蔗糖一樣甜,若是低温品嚐可達蔗糖的兩倍。
-
蓮霧心是海綿的好嗎?蓮霧壞了一半另一半還能吃嗎
蓮霧是生活中比較常見的一種水果,它含有豐富的營養成分,適量食用可以補充人體所需的營養,很多人都喜歡吃。有些人吃蓮霧的時候,會發現蓮霧心裏面是海綿的,這種是老蓮霧,本身是沒有毒的,可以吃,但是味道口感會比較差。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧...
-
核桃是生吃有營養還是熟吃有營養 核桃吃多了對身體有什麼危害
核桃在生活中是很有營養價值的食物,無論生的還是熟的吃起來都很營養,那麼,核桃吃多了對身體有什麼危害?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、核桃是生吃有營養還是熟吃有營養2、核桃吃多了對身體有什麼危害3、核桃吃多了會上火嗎核桃是生吃有營養還是熟吃有營養...
-
吃菠蘿蜜的核需要注意什麼?什麼人不能吃菠蘿蜜核
菠蘿蜜是當下市面上比較常見的一種熱帶水果,其個頭較大,味道甘甜,本身果肉不易保存,但如果一整個菠蘿蜜,其有外皮的保護,可短期阻斷細菌等微生物入侵,能夠放置的時間相對較長,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吃菠蘿蜜的核需要注意什麼?2、什麼人不能吃菠蘿...
-
蓮霧和榴蓮哪個營養價值高?蓮霧和榴蓮哪個貴
蓮霧和榴蓮是生活中比較常見的兩種水果,它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等,適量食用對身體有一定好處。榴蓮和蓮霧的營養價值都是比較高的,兩個之間的成分不衝突,是可以一起吃的,主要看個人口味喜好。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧和榴...