眼部淋巴排毒該吃什麼
淋巴,是由淋巴管道、器官和組織構成,分佈在人體的每一個地方都有分佈。淋巴的主要功能是用於抵抗外來細菌的入侵,保護人體,提高人體的免疫能力。淋巴是人體的一個重要的抵抗外界入侵的重要的組織,而眼部的淋巴是很豐富的。那麼,想要促進眼部淋巴排毒,該吃什麼好?
水果
(1)+蔬菜
(2)+地瓜+糙米飯
1、一種水果 (選果原則:以當地、當季、盛產之水果為原則,凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。)
2、二種蔬菜 (選菜原則:以根——紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主,凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。)
3、地瓜(黃比紅適合)或稱蕃薯
4、糙米一份 (可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧,若居住温、寒帶,則可另加入大小燕、蕎麥在米中。) ※ 水果與蔬菜均需生食,完整地攝食(連皮吃)。 ※ 蔬果雜量均需選擇無農藥,不用化肥栽種的農作物,否則會影響效果。 ※ 無論早、中、晚餐,所食蔬菜,儘可能保持至少1/2~3/4的生食,方能確保您能食入足夠的酶,利用食物的分解、消化和吸收,否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶,才有最佳效果。 四種蔬菜汁最排毒 圓白菜汁: 圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。
促進眼部淋巴排毒,就要多吃一些水果、蔬菜等纖維含量較高的東西。要知道,淋巴在抵抗外界的病菌的時候,帶進去了許多有毒的物質,而這些物質很大程度上是無法自行排出的,所以,需要多吃一些有助於淋巴排毒的食品。
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