高血壓能吃板栗嗎
板栗是生活中經常會食用到的食物之一,只是根據不同人的需求呈現出它的款式不同而已,不過本質都死一樣的它的營養價值都是體現在板栗身體。嚴格來説板栗是屬於堅果類的食物。我們知道堅果類的食物,都是可以有效的增加我們的體力還對於一些治療高血壓,高血糖提供了一定的幫助。高血壓也是一種常見的病症。
高血壓的患者在飲食方面是非常要注意的,因為有些食物可以幫助起到降壓的作用,但是相反的有些食物食用的話可能會造成血壓上升的局勢。所以清楚的瞭解食物的性質是非常重要的。那麼高血壓能吃板栗嗎?
高血壓能吃板栗。高血壓能吃板栗,板栗中鉀元素的含量很突出,每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克,比號稱富含鉀的蘋果還高3倍。因此,很適合高血壓患者食用。此外,栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富,能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。食用時需要注意,板栗熱量較高,因此吃多了容易引起便祕,每天最多吃10個就夠了,用板栗燉湯、熬粥、煮飯都是不錯的選擇。
中醫飲食治療
芹菜, 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯
和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
蘿蔔味辛甘性 涼。可消積 滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管,常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法
是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯,清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的症狀。
獼猴桃:其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等.
黑蒜:最為常用飲食療法其食用簡單,針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。
冬瓜:為一年生草本植物,莖上有卷鬚,能爬蔓,葉子大,開黃花。果實球形 或長圓柱形, 表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和種子可入藥。
瓜形狀如枕,又叫枕瓜,生產於夏季。可以治高血壓 。
富硒米:其口感甘潤,米香四溢,含有豐富的硒元素,對高血壓有着良好的功效。
高血壓是能吃板栗的,因為食用板栗是可以有效的幫助起到降壓的作用。不同的食物帶給我們食用者的營養價值和功效還有作用都是不同的,所以只有清楚的只要這些食物食用對哪些人是最有效果的,那麼就可以有針對性的去食用它們。只要是對治療一些症狀有效果的食物都是可以去食用的。
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