吃什麼補腎 薦5食療方
你知道吃什麼補腎嗎?什麼食物補腎效果好呢?今天小編就為大家推薦一些補腎食療方來幫助大家補腎,趕緊去學學吧!
補腎的食物:
女人吃什麼補腎
1、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
2、山藥
性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
3、乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
4、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
5、栗子
性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
6、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
7、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,女子帶下者,食之皆宜。
什麼食物補腎:
吃什麼水果補腎
1、荔枝
用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睾丸腫痛。
2、蓮子
取新鮮蓮子15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克,放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。
3、葡萄
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量温開水飲服,每日一至兩次,連服兩週,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
4、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加温開水250毫升,調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。
5、白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩週,可治遺精過多。
6、木瓜
用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
7、紅棗
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
8、核桃
每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。
補腎食療:
推薦補腎食療方
1、參元湯
人蔘(或西洋參)益氣健脾,桂圓肉養血安神;以人蔘6克加桂圓肉10枚,共煮內服,對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養血安神之功效。
2、參棗湯
人蔘(或西洋參)益氣健脾,紅棗功能健脾和胃,以人蔘6克加紅棗6枚,共煮內服。對慢性腎功能不全病人貧血者,有提高血紅蛋白作用。如果搭配補腎中藥紳斯挺一同服用的話,相信補腎的效果會更好。
3、粥
小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量,加水共煮成粥,熬時加適量食鹼;經常服用;慢性腎功能衰竭病人貧血服用,有健脾利水、和胃養血的功效。
4、桑椹蜜膏
桑椹有養血補腎作用,蜂蜜可潤燥養血,以鮮桑椹100克(或幹品50克),濃煎,加蜂蜜250克收膏,用於慢性腎功能不全腎陰不足、失眠煩躁者。
5、五汁飲
鮮藕清熱涼血、鮮梨清心潤肺化痰,鮮生地清熱涼血,生甘蔗助脾健胃,以上諸品各500克,切碎,以消毒紗布擰汁,適用於慢性腎功能不全病人有鼻出血者,分2~3次服完。
結語:小編為大家推薦的補腎食療方大家都記住了嗎?還有一些補腎的食物大家也可以試試哦!
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