例假期間能吃草莓嗎
草莓是大家生活中都常吃的水果,味道酸酸甜甜,口感好,味道鮮美。同時,草莓含有的營養元素也十分地豐富,比如含有豐富的果糖和各類酸性物質和維生素。在平時,吃草莓不用猶豫,那麼在身體的特殊時期下,例假期間能吃草莓嗎?這個問題困擾了很多女性朋友,那麼月經期間吃草莓有沒有影響呢?
草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用;
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
3、草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效;
草莓只是普通的水果,對月經沒有什麼影響。但目前正值冬季,天氣比較冷,草莓也比較涼,不要吃的太多,以免導致腹部不適、痛經等症狀。
除此之外,經期應注意保暖、避免感冒,不要飲用涼水,禁止盆浴及性生活,以防感染,注意適當休息,避免劇烈運動,以免引起痛經及經血過多,影響身體健康。 以上是對“生理期可以吃草莓嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康
例假期間能吃草莓嗎?其實例假期間還是可以吃草莓的。因為草莓是一種較為普通常見的水果,和月經沒有什麼太大的關係,對月經和身體沒有太大的影響。但是,草莓畢竟是生冷的水果,月經期間不宜吃過多生冷刺激的食物,那樣不利於身體健康。所以大家不要吃太多。
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