老年人健康現代標準
老年人健康現代標準
在城市生活變得越來越舒適和愜意的今天,老年人的晚年生活也變得豐富多彩,下飯館、看電視、上網、打牌下棋、出門旅遊……但與此同時,一些被稱之為“現代病”的疾病也開始悄悄襲向老年人。老年肥胖症、抑鬱症、長時間看電視玩電腦綜合徵,甚至還有老年痴呆症都緊緊盯上了老年人,上述疾病的發病率目前正呈大幅上升之勢。
養成健康的生活、心理習慣,遠離“現代病”,做一個健康的“老人”,是很多老年人的願望。那怎樣才是現代老年人健康的標準?腰不彎背不駝、無病無痛就可以了嗎?
世界衞生組織對老年人健康的定義,社會醫學家認為,對老年人的健康評價應包括以下基本內容:
日常生活能力:首先指可以自理,如洗澡、穿衣、進食等,不需要別人監護。當然也包括老人操持家務能力,如打電話、購物、自理經濟、做一點家務等等。
精神健康:主要指沒有精神障礙和精神症狀。由於老年人的神經系統發生了生物學改變,信息加工速度減慢,認知功能會出現不同程度的衰退,容易出現焦慮抑鬱、固執、疑心、自私和偏執等心理障礙。
軀體健康:傳統習慣所説的健康,多指軀體健康而言。軀體健康不佳,可表現為多種器質性疾病和症狀,如高血壓、冠心病、氣管炎、糖尿病及腫瘤等。
社會健康:是指個體人際關係的數量和質量及社會參與的程度。如家庭居住情況,婚姻狀況,與親屬、朋友、鄰里關係,與社會組織關係,職業狀況等等。一個老人如果長期獨自呆在家裏,不與人打交道,不能進行社會參與,就不能算一個全面健康的人。
專家還提出了一組“0,5,30,140/90”的健康數據,老年人可作為測試身體狀況的參考,具體來講“0”,即吸煙是零;“5”,表示總膽固醇要降到5毫摩爾/每升以下;“30”,每天運動30分鐘;“140/90”,把血壓控制在140/90毫米汞柱以下。
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