走路一瘸一拐或因枴杖有問題
走路一瘸一拐或因枴杖有問題
手杖長短要適宜
手杖的長短很重要,太長或太短都會使支撐點不自然,太長了會使身體上傾,容易導致老人腳底踩不實,太短了則必須彎腰前屈,走起路來不舒服。
手杖最適宜的高度,應該是人立正站立、兩手自然下垂時,胳膊肘應有20 度的彎曲,然後測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸,就是您的枴杖的理想長度。
枴杖要防滑
不論是何種材料的手杖,在與地面接觸的部位都必須加防滑墊,這樣才能避免打滑。這一點很重要,因為後期老人使用久了就會產生依賴感,如果它防滑不可靠,就極易出現意外。根據老人的身體狀況,可以調整為兩角、三角或四角的有力支撐結構。
拄拐時先邁受影響的腿
如果你並沒有受傷但醫生建議你用枴杖方便行走的話,你可以隨便用一隻手來拄着枴杖,感覺舒服就可以了。移動枴杖同時邁出拄枴杖的相反一邊就可以行走了。
但如果你是受傷或者有一隻腳是行動不便的話,就要用受影響的腳的相反的一邊來握枴杖。行走的時候移動枴杖同時邁出受影響的那隻腿。每一次出有影響的腿的時候也要移動在相反一邊的枴杖來提供支持。
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