老年缺鈣表現有哪些
人一到老年,就特別容易生病,也經常會缺鈣,因為老人的代謝能力減弱、吸收能力也有所降低,所以,有時候就特別會容易缺鈣。我們知道鈣對我們的重要性,長期缺鈣會使自己的身體出現亞健康狀態。那麼,老年缺鈣表現有哪些呢?讓我們通過下文來了解一下吧!
長期缺鈣會造成骨鈣丟失,引起骨質疏鬆、骨質增生、骨折等疾病,食慾不振、情感淡漠、疲憊乏力、關節痛、便祕、心率絮亂、瞌睡、骨痛、瘙癢、手足麻木這些症狀都與老年人缺鈣有關。
老年人缺鈣最大的症狀就是骨質疏鬆,主要是由於骨骼的退行性變,骨破壞大於骨生成,造成骨質進行性的流失,而骨質裏最主要的礦物質就是鈣,因此發生了骨質疏鬆的老年人就會出現全身疼痛(以痠痛為主)、不適、抽筋、痠軟、麻木、身高變矮及乏力等,其中以頸、肩、腰、背、膝關節的疼痛及不適為主。
老年人想了解自己是否缺鈣,可以進行一些自我診斷,看是否有以下的症狀:老年性皮膚病癢,腳後跟疼,腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脱落;明顯的駝背、身高降低;食慾減退、消化道潰瘍、便祕;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
通過上文的介紹,相信你已經知道老年缺鈣表現有哪些了吧!當老人出現以上的症狀,那多數就是缺鈣了,那就要注意鈣的補充了。老人可以瞭解以上缺鈣的症狀,當出現以上症狀,就需要及時補鈣,最好是在日常生活中就多吃一些含鈣的食物。
-
糖尿病合併高血壓危險
世界衞生組織、中國和美國的專家一致認為,糖尿病合併高血壓,屬於心血管高危和極高危的人羣。也就是説,這些患者10年內心血管疾病的發生率可達30%。大量研究已證明,糖尿病合併高血壓的患者,臨牀預後明顯惡化。心血管病、糖尿病腎病、糖尿病眼病發生率明顯增加,5年內冠...
-
老年人怎麼提高記憶力
老年人記憶力的下降與他們體內高密度脂蛋白膽固醇(hdl,俗稱好膽固醇)水平偏低有關。那麼如何有效的提高老年人記憶呢?研究人員在對3000名英國人進行測試後發現,55歲的人羣中,hdl水平較低的人比同齡人的記憶力要低27%;60歲的測試人羣中,這個問題還要嚴重一些。因此,在...
-
老年人梅毒性心臟病吃什麼好
我們到了年老的時候得多加照料我們自己的身體,病痛有時候就來得突然,發生在我們不經意的時候,免疫力低下,缺乏鍛鍊,沒有注重生活細節等等都會讓病毒侵入到我們的人體,由此一來我們就只能一步步的治療了。而要保證完全的康復就要看我們患者本身的意志力。而老年人梅毒...
-
老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐
豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是,對於老年人來説,常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。中醫認為,豆腐味甘性涼,可以益氣和中、生津潤燥,具有解硫磺、燒酒之毒等作用。但豆腐雖然好吃又...