年過花甲如何過好性生活
年過花甲如何過好性生活
隨着年齡的增長而步入老年,性慾有所降低,性生活次數減少,但對性高潮的閾值影響不大,應當及時做好性生活保劍適度的性生活不僅對老年人無害,而且還會給老年人帶來精神上的愉快,增加生命活力,是十分有益的。
調查結果表明,60歲以上的男性,有半數以上仍保持良好的性慾,另一半雖表現為性慾減退,但完全消失者僅佔10%。由此看來,認為老年人已失去性能力和性興趣的説法是不對的。性的問題過去是一個禁區,對老年人性生活保健更是無人問津。老年人自己也認為,性行為是年輕人的事,對此易產生自卑感。
老年人還有一定的性功能和性要求,他們完全有權利享受性生活的快樂,讓更多的老年人走出性問題的誤區,做到老有所性。至於老年人的性生活頻度,應根據自己身體狀況來決定,只要性生活後不感到特別疲勞和不適即可。性愛生活應該是美好快樂的,如果不做好性生活保健,否則只會適得其反,造成不好的後果:
一、不要疲勞性交。
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活,會損害健康。
二、不要帶病過性生活。
正患有某些嚴重器質性疾病,且醫生已囑咐不能過性生活者,不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性,也應避免性交;尤其是患有某種性病,更不可過性生活。帶病過性生活,不僅自己受害,而且還會傳給愛人,實應避免。
三、不要經期過性生活。
女方月經期間,子宮頸口開放,這時性交極易感染,導致子宮或附件發炎。
四、不要心情不快勉強從事。
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
五、不要不講衞生。
在污垢、雜亂不堪的環境裏過性生活,會影響男女雙方精神狀態,干擾性生活的成功;如性器官不衞生,還會給對方的健康構成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內,損害對方的健康。相反,整潔、賞心悦目的環境及性交前清洗下身,不僅有益於雙方的健康,還有助於性生活和諧、美滿。
六、不要酒後性交。
一些人習慣酒後房事,有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實,酒後尤其是大量飲用烈性酒後,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。
七、不要準備不充分,匆忙而就。
有的人不懂得女性生理特殊性點,不做好準備工作就急於性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮,不但不會對性生活產生興趣,反而帶來痛苦,是女子產生性冷淡的主要原因。
八、不要男尊女卑思想作崇。
在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關係破裂。
九、不要精神過度緊張或羞怯。
多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要儘量保持輕鬆、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十、不要飽食或飢餓性交。
因飽食使胃腸道充盈並充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反,飢腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。
-
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!老年人經常坐着看電視,但是久坐不動對身體健康有害無益,所以老年人應多加註意,最好是在看電視的時候順便做一些養生運動,以利於健康,專家提示,老年人在看電視時抬高腿有益於保持心臟健康。多數老年人會在這時候選擇看電視,時間長了會...
-
讓老腿恢復“年輕”
現在很多的老人,身體還很健康,不過自己腿卻是先老了。甚至是嚴重影響到行動。下面小編要給大家介紹的就是讓老腿重新煥發生機的方法,趕緊一起去了解一下。一、踮腳走路練屈肌踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,這不但可鍛鍊屈肌,從經絡角度看,還有利於通暢...
-
老人健康長壽守則 遠離4大飲食惡習
目錄第一章:影響老人壽命的四大惡習第二章:老人長壽11個飲食祕訣第三章:老人要長壽牢記5個不能等長壽是每個人的願望,尤其是老年人這種願望更迫切。飲食和人們的身體健康密切相關,健康飲食是長壽必不可少的因素。那麼,老年人的飲食惡習有哪些?老年人如何健康飲食?影響...
-
老人養生補鈣誤區謹記
我們都知道鈣在人體內的存在形式主要是骨骼和牙齒,以此來支持人體的運動和咀嚼能力。隨着年齡的增加,身體對一些微量元素或是營養物質的吸收會降低,因為許多老年人會出現缺鈣現象。所以説老年人補鈣很重要,但不正確的補鈣會影響身體健康。下面我們就來介紹下老年人...