上班族容易老花眼 做好預防是關鍵
相信大家都知道,經常面對電腦會讓眼睛受到傷害,有專家表示,電腦還會讓人提前“迎接”老花眼,那麼對於經常坐辦公室的白領一族,應該如何防治呢?
人在年輕時眼睛的調節能力強,隨着年齡的增長,調節力逐漸下降。到了40歲左右,眼睛的調節力便逐漸不能滿足近距離看書及閲讀寫字的需要。這就好像就是年輕時眼睛就像傻瓜相機,不同距離可輕易自動對焦,年紀大時就像是手調對焦相機,看遠近不同的東西變得費力。
過去普遍認為50歲左右才會出現真正意義的老花眼,現在也提前到40歲以前。易提早老花眼族羣為:電腦工程師、老師、祕書、會計師與銀行職員等,生活習慣都是需要長時間使用計算機閲讀,從事文書工作的人,運動員、户外工作者就相對好些。
原因之一是長期用眼,户外運動少,視覺疲勞得不到緩解,晶體彈性過早減弱;二是飲食上很精細,少食粗糧;三是工作繁忙,身體處亞健康狀態。
白領如何防治老花眼
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;
3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;
5.用雙手拇指按摩耳根20次;
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作,不但可以防治老花眼,而且還能減少皺紋,保持頭腦清醒。
-
職場女白領必知的十養減壓法
職場女白領必知的十養減壓法白領雖然工作不錯,但是生活節奏快,生活壓力也隨之增大。要知道,人的承壓能力是有限的,壓力過大會給我們的身心都帶來困擾,因此,適當的減壓很重要。那麼,職場女白領要如何減壓呢?一養、科學飲食很重要吃飯是每個人必須要做的事,但卻不是每個人...
-
治感冒的偏方 白領感冒用這個準好
春季的天氣是忽冷忽熱的,出現感冒也是非常正常的事情,現在的上班都是比較忙碌的,基本上對於感冒都是置之不理的,那您知道白領治感冒的偏方有哪些嗎?您知道治感冒的食療偏方有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關感冒吃什麼好得快的知識,感興趣的您趕快來看看哦。治感冒...
-
低温養生 白領一族的健康新概念
低温養生是東方養生的一大特色。東方人重視低温養生,早在中醫巨着《黃帝內經》就已提出:高者其氣壽,下者其氣夭。就是説:高處氣温低,所以住在那裏的人壽命長;而低處氣温偏高,所以生活在那裏的人的壽命偏短。我們也發現,高寒地區多壽星。北國風光好正是養生時冬三月草木...
-
如何使用電腦 讓身體更健康
在生活節奏日益加快的現在,作為上班族的一員,電腦已然成了我們必不可少的工作工具。但是電腦在給我們的生活帶來便利的同時,電腦輻射也給我們身體帶來了不小的危害。作為上班族我們怎麼減少電腦輻射是必須解決的問題。那麼正確的坐姿是否能夠幫助我們緩解輻射的危...